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小知識

科普大講壇
嶺南中醫(yī)
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/ 廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師、學(xué)術(shù)帶頭人李云英教授
入秋以來 ， 耳鼻喉科門診咽炎、喉嚨不舒服就診的患者明顯增多 。 為什么一入秋就容易上火喉嚨痛？咽喉炎到底怎么防怎么治？
9月22日 ， 在廣東省中醫(yī)藥局指導(dǎo) ， 廣東省中醫(yī)藥學(xué)會、廣州日報(bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)主辦 ， 廣東省中醫(yī)院等協(xié)辦的“嶺南中醫(yī)科普大講壇”第11期上 ， 廣東省名中醫(yī) ， 廣東省中醫(yī)院耳鼻喉科李云英教授送出了日常生活養(yǎng)護(hù)咽喉的最全攻略 。 針對不同癥狀的食療茶飲養(yǎng)生湯粥健康操 ， 總有一款適合你！
咽炎喉炎別再分不清
李云英說 ， 咽和喉其實(shí)并不是同一個(gè)部位 。 “咽部”包括鼻咽、口咽和喉咽 。 咽炎和喉炎是不同的兩種病 ， 發(fā)病時(shí)也有不同的表現(xiàn) 。 咽炎是指咽部黏膜的炎癥性疾病 ， 主要表現(xiàn)是咽痛、咽干、咽癢、咽灼熱感、異物感、“吭喀”清嗓、咳嗽 ,惡心干嘔等咽部不適；喉炎是喉部黏膜的炎癥性疾病 ， 就是老百姓俗稱的嗓子發(fā)炎了 ， 其表現(xiàn)以聲音嘶啞 ， 嗓音改變?yōu)橹?。
此外 ， 喉作為重要的發(fā)音器官 ， 用嗓不當(dāng)是喉炎的常見病因 ， 喉炎絕對不能按單純咽炎那樣治療 ， 要注重發(fā)聲功能的康復(fù) 。
秋天為何易咽喉不適
咽喉類的疾病 ， 在人群中的發(fā)病率 ， 幾乎可以達(dá)到一半 。 而受到內(nèi)外環(huán)境因素的影響 ， 秋季尤其是咽喉炎的發(fā)病高峰期 。 一方面秋季空氣干燥 ， 環(huán)境中粉塵煙霧增多 ， 容易對咽喉部造成刺激；再者天氣驟熱驟冷 ， 早晚溫差加大 ， 干冷刺激咽喉 ， 很容易使咽部黏膜受到外界細(xì)菌病毒侵襲 ， 誘發(fā)炎癥；從人體內(nèi)環(huán)境講 ， 秋燥會導(dǎo)致人體傷津耗液 ， 咽喉失養(yǎng) ， 發(fā)生炎癥 。
尤其是對于用嗓頻繁的職業(yè)人群 ， 如教師、播音員等 ， 喉部和咽部黏膜在強(qiáng)氣流的長期沖擊下 ， 導(dǎo)致局部充血、水腫 ， 同時(shí)影響咽喉部腺體的分泌 ， 容易在秋季特定環(huán)境刺激下出現(xiàn)咽喉干痛不適 ， 聲音嘶啞 。
秋季同時(shí)還是鼻炎的高發(fā)季節(jié) ， 鼻炎發(fā)作導(dǎo)致鼻塞 ， 往往需要張口呼吸 ， 冷空氣沒有經(jīng)過鼻腔過濾 ， 直接刺激咽喉部 ， 也可引起咽喉炎 。
這時(shí) ， 如果再疊加熬夜疲勞、煙酒過度、辛辣飲食等不良生活習(xí)慣的影響 ， 身體免疫力一下降 ， 咽干咽痛各種不舒服就找上門來了 。
防咽喉炎還得靠節(jié)制
咽喉不舒服雖然極其普遍 ， 但如果不重視 ， 也可以帶來很大的危害 。 比如急性咽喉炎治療不當(dāng)反復(fù)發(fā)作 ， 可轉(zhuǎn)為慢性；咽喉炎導(dǎo)致的異常發(fā)聲 ， 影響形象、就業(yè)；嚴(yán)重的可影響呼吸、吞咽 ， 危及生命；若咽喉部感染向上蔓延 ， 波及耳、鼻 ， 可導(dǎo)致急性鼻炎、鼻竇炎、中耳炎；向下發(fā)展 ， 可侵犯氣管、肺等下呼吸道 ， 引起支氣管炎、肺炎……
李云英說 ， 要及時(shí)積極治療咽喉炎 ， 從病因上需要避免粉塵、有害氣體等的刺激；糾正不正確的發(fā)聲方法 ， 避免過度用嗓 。 同時(shí)也要積極防治鼻及口腔的慢性炎癥 ， 清除病灶、加強(qiáng)身體鍛煉 ， 增強(qiáng)抗病能力 。
那么 ， 如何預(yù)防咽喉炎呢？李云英提醒 ， 生活上的“自律節(jié)制”是很重要的 。 第一個(gè)基本要求就是戒煙戒酒、遠(yuǎn)離二手煙；其次是盡量避免飲用咖啡、酒、濃茶和碳酸飲料；另外還要保持良好的起居習(xí)慣 ， 不宜過度疲勞 ， 保持心情舒暢 。 工作和居住環(huán)境好維持空氣清新和流通 ， 改善室內(nèi)過于低溫、干燥的情況；在粉塵、刺激性氣體的環(huán)境下建議戴口罩 。

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