12.常漫步：挺直胸膛，輕松地漫步 。最佳心無邪念，縱情觀賞沿途風光 。官方常說，“飯后走一走，活到九十九” 。漫步的確是無益的活動 。
13.腳常搓：(1) 右手擦左腳，左手擦右腳 。由腳根向上至腳指，再向下擦回腳根為一下 。共做36下 。(2) 兩手年夜拇指輪番擦腳心涌泉穴，共做100下 。常做這舉措，能夠治失眠、降血壓、消弭頭痛 。腳底會合了滿身器官的反射區 。常常搓腳能夠強化各器官，對于身材無益 。
祝一切有的暮年冤家安康短命，幸運高興！
<END>
轉載自收集，版權歸原作者一切 。
文章插圖
相關經驗推薦
- 女性健康有哪些基礎養生方法？都是在現實生活中可以做到的
- 夏季養生注意這幾點，養出健康好身體
- 夏天養生別用錯了辦法，用對這3種養生方式，讓你一年都少生病
- 女人冬季如何保暖養生？5個養生小技巧送給你
- 春季養生防病就吃這些
- 春季如何養生保健
- 你們家鄉有什么美食？家鄉特色美食介紹一句話
- 注意：更年期是女性養生的關鍵期，應學會正確調理！
- 100歲的楊振寧思維敏捷，身體健康！這3個養生方法，或許值得借鑒
- 50歲以后的人，養生的重點到底是什么呢？做好這3點即可