感冒是在生活中非常普遍的 ， 特別是在換季的時候很多人都會感冒 ， 而感冒是非常的難受的 ， 并且對于衛冕的生活及工作都有很大的影響 。 而感冒時更需要不錯營養 ， 那么你知道感冒時能吃雞蛋嗎?吃什么食物比較好呢?不能吃什么食物呢?
感冒能吃雞蛋
根據傳統的養病觀念 ， 無論是大病或者是小小病 ， 都需要補充營養 ， 因此這個時候雞蛋就稱為很多人患病后最佳的滋補品 。 但是專家特別提醒 ， 在感冒期間應該盡量的少吃雞蛋最好是不吃雞蛋 ， 這樣才有利于感冒的恢復 。
專家認為 ， 感冒是可以吃雞蛋 ， 說不能吃是不科學的 ， 但是感冒不能吃雞蛋也有他隱含的道理 。 感冒不能吃雞蛋 ， 實際上指的是感冒后伴有發燒的人是不能吃雞蛋的 。
有不少人都認為 ， 發燒感冒的時候吃雞蛋 ， 不但清淡而且有助于消化 ， 還很有營養 ， 對病情的恢復有著一些幫助 。 但是這種做法是十分不科學的 ， 因為發燒感冒的病人吃雞蛋會使機體內熱量增加 ， 因熱量無法散發 ， 如同“火上澆油”會燒得更厲害 。
醫師稱 ， 雞蛋所含營養的確豐富 ， 但不宜在發燒期間多吃 ， 尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋 。
進食雞蛋加劇發燒癥狀!因為雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白 ， 是一種完全蛋白質 ， 99.7%能被人體吸收 。 進食雞蛋后會產生一定的額外熱量 ， 使機體熱量增高 ， 加劇發燒癥狀 。 也不要吃瘦肉、魚同樣 ， 其它高蛋白食物如瘦肉、魚等 ， 也會額外增加身體的熱量 ， 應該盡量少吃 。
發燒病人應吃流質或半流質食物 。 發燒病人的飲食應清淡、易消化 ， 并含有豐富的維生素 ， 一般以流質或半流質食物為主 ， 如米湯、稀飯、面條、藕粉等 ， 并搭配一些新鮮水果 。 退燒后 ， 可以食用清雞湯面 ， 菜泥粥等食物 。 到病情恢復后期可以多補充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物 。
一般來說 ， 感冒患者的腸胃功能已下降 ， 不易消化吸收脂肪 ， 大量油脂布于食管、咽喉部位 ， 也不利于分泌物排出 。 當胃腸功能失調時 ， 未經適當消化的雞蛋、瘦肉、魚等高蛋白大分子物質可透過受損的胃腸道黏膜進入體內 ， 誘發某些變應性疾病 。
因此 ， 一般感冒也并非絕對不能吃雞蛋 ， 而應該注重烹煮方法 ， 也就是說不宜吃荷包蛋或炒蛋 。 發燒了應該不吃雞蛋 。 另外 ， 感冒發燒時 ， 應多吃蔬菜 ， 多喝些果汁、開水等 ， 宜食清淡、易消化流質或半流質食物 ， 忌辛辣、油膩食物 。
感冒吃什么好
清淡的湯和粥
感冒時 ， 人的腸胃功能變差 ， 清淡的粥和湯相對易消化 ， 同時熱湯和熱粥可以起到發汗的作用 ， 但發汗之后要注意水分的補充 。
清蒸的雞和魚
人體相對虛弱時 ， 要注意優質蛋白的補充 。 雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸 ， 且其蛋白質易于消化吸收 ， 能增強機體對感冒病毒的抵抗力 。
蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對預防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用 。 推薦一種做法：把蘿卜切碎 ， 榨汁 ， 再把生姜搗碎 ， 榨出少量姜汁 ， 加入蘿卜汁中 ， 拌勻后沖入溫開水做成飲料喝 。
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