都要把它當成主食的一部分去吃
大約是主食的1/2 ， 這么一個原則就可以了
這里給大家推薦一款用紫薯做的食物
即是飯 ， 又是菜
非常適合減肥的朋友吃
紫薯壽司顏值爆表美味兼顧？
首先它減肥肯定是一級棒
而且里邊有蘿卜還有黃瓜
脆脆的口感配上糯糯的紫薯
主食、副食都全了
口感又好、熱能還低
紫薯壽司的做法很簡單
將紫薯蒸熟 ， 去皮碾碎后放在紫菜上鋪平
在里面加入自己喜歡的食材
比如胡蘿卜、黃瓜、香腸、蘿卜等
卷起來切好就可以了
轉自：健康一身輕
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