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中醫養生茶 96歲國醫身體年輕40歲只因它( 二 )

知識百科只因國醫


晚上陽氣收斂，入于陰中 。在一天的勞作之后，人體的氣機下降，需要頤養脾胃，安養心神，睡得好，身體就能在夜里修復 。喝普洱睡的香：熟普中的咖啡因經多年陳放發酵，作用減弱，所以喝后不會興奮，使人能夠安然入睡 。而且熱飲腸胃舒適，還可治療尿頻 。
天有五行，人有五臟，茶也分五色 。找到合適調理精氣神的茶組合是很不容易的，路志正教授這個每天3杯茶飲組合，堪稱是最脾胃健康的茶，脾胃強了無病到天年是自然 。
路志正教授根據老年人不同的體質給出了用茶提醒
1、脾陽虛的人著涼了，就可以喝點姜茶;
2、女性脾氣比較急躁的，也可以喝點玫瑰花茶或者佛手花茶;
3、有熱的話，也可以喝點菊花茶 。
老中醫最喜歡的7種長壽養生茶
近年來，歐美國家十分推崇向我國學習喝茶，因為多項研究證實，喝茶有益健康，比如最新研究指出，每天喝3杯甘菊茶利于改善血糖水平 。其實除了綠茶、紅茶、花茶，我國傳統醫學還講究喝養生茶 。
三花茶
飲法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克，沸水泡兩次，代茶飲 。
功效：三七花有活血化瘀、降脂補益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、調節情緒;杭菊花可清肝明目、醒腦降壓 。三花茶有活血降壓、舒肝解郁的功效 。
個人心得：我今年78歲，身體健康，還能工作，很大程度上得益于愛喝茶這個習慣 。茶葉中的咖啡堿能振奮精神、活躍思維;茶堿有利尿作用;喝茶還能降膽固醇、防動脈硬化 。
注意事項：三花茶適宜中老年人，以及患高血壓、冠心病的人群，而孕婦不宜;茶葉可根據個人喜好，除了龍井，紅茶、花茶、普洱茶均可;茶葉別放太多，每天2~4克為宜;服用西藥時，別用茶水送服 。
蜂蜜檸檬茶
飲法：切鮮檸檬2~3片(約1/3只)，用溫水沖泡，可加適量蜂蜜調味 。
功效：檸檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑熱煩渴、胃熱傷津、痰熱咳嗽等癥 。從營養學角度看，檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、橙皮苷等營養物質 。
個人心得：每天起床后，我都會沖杯蜂蜜檸檬茶 。作為醫生，出診時難免接觸大量細菌、病毒，維生素C能調動免疫力，抵御外界侵襲 。蜂蜜能調補脾胃、潤腸通便，有助排出體內濁毒 。酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情 。
注意事項：老少皆宜，秋冬適量喝有助養陰;鮮檸檬比干檸檬更好;如大便偏干就多加點蜂蜜，大便不成形就多加兩片檸檬，利于收斂、止瀉 。
桑菊蠶繭飲
飲法：菊花3~5朵，干桑葉一小撮，蠶繭兩個，開水沖泡后飲用 。
功效：菊花可平肝明目、散風清熱，能清肺熱、胃火 。桑葉味甘苦寒，能疏散風熱、清肺潤燥 。桑菊飲是清代醫家吳鞠通《溫病條辨》中的經典名方，是緩解咳嗽、體熱等癥的佳品 。蠶繭具有助眠作用，還含絲膠蛋白等有益物質，利于滋養皮膚、美容祛斑 。
個人心得：我今年60多歲，皮膚光滑，幾乎沒有老年斑 。每晚喝完此茶后，我都會用泡完的蠶繭沾水按摩臉部，起到潤滑、滋潤的作用 。
注意事項：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽潤喉;夏季炎熱，可解暑熱;菊花種類不限，杭菊、貢菊、雪菊皆可;桑葉可到藥店買，但最好在每年春天桑樹抽芽時，去野外采些桑葉尖，曬干后收藏備用;如有咽喉不適等癥，可增加1~2朵菊花或多放點桑葉;如大便稀溏，就減少1~2朵菊花;老人可加10~20粒枸杞，能補肝腎、明目，增加保健功效 。
絲瓜茶湯
飲法：將一根絲瓜去皮、切成薄片，連同一根蔥、適量鹽放入鍋中，煮軟后加入5克綠茶，浸泡入味即可 。

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