2、粳米粥
粳米50克 ， 葡萄干10克 ， 以適量清水先煮粳米至九成熟 ， 加入葡萄干 ， 共同燉煮至稀爛即 。
3、番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯 。性平 ， 味甘 ， 有補脾和血、益氣通便的作用 。《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃 ， 益氣力 ， 御風寒 ， 益顏色 。”《綱目拾遺》認為番薯能“補中 ， 暖胃 ， 肥五臟” 。脾虛之人 ， 可用番薯當主糧 ， 常食之 。
4、玉米兩個 ， 排骨200克
制用法：排骨和玉米放在鍋內煲湯 ， 熟后吃玉米、排骨喝湯 。
5、胡蘿卜2個 ， 青椒適量
制用法：放在鍋內 ， 加入調料爆炒 ， 待熟后食用 。
6、南瓜、小米
制用法：南瓜和小米放在鍋內煮熟后食用 。
7、大棗
性溫 ， 味甘 ， 有補脾胃、益氣血的作用 。早在2000多年前的《神農本草經》中就有“大棗安中養脾”的記載 。明·李時珍稱“棗為脾之果 ， 脾病宜食之 。”對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人 ， 最宜經常服用大棗 。
8、健脾
可用山藥、白術、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等 ， 只要是長在地里深處的都可以健脾 。用它們熬粥、燉肉、單煮均可 ， 如果放一點荷葉 ， 醒脾效果會更好 。
9、用瘦牛肉30克 ， 香菇10克
牛肉先用粉面裹好 。湯沸后入泡好香菇 ， 再撥進牛肉片 ， 同時點入適量味精、食鹽、香油 ， 煮沸后即可 。
10、四神沙參豬肚湯
豬肚半個、薏仁100克、鹽適量、沙參25克、蓮子200克、茯苓100克、新鮮山藥200克、芡實100克 。做法：先豬肚洗凈燙水 ， 切成大塊;芡實、薏仁淘洗干凈 ， 用清水浸泡1小時 ， 瀝干;山藥削皮、洗凈、切塊;蓮子、沙參沖凈 。然后將除蓮子和山藥外的材料放入鍋中 ， 煮沸后 ， 再轉文火燉30分鐘 ， 加入蓮子和山藥 。再續燉30分鐘 ， 煮熟爛后 ， 加鹽調味即可 。
在臨床中 ， 還有一部分睡覺流口水的人 ， 是因各種疾病引起 ， 如面癱、中風等神經系統疾病患者 ， 口腔疾病患者 ， 應積極到醫院治療 。
在日常生活中 ， 應勤加鍛煉 ， 飲食規律 ， 勿饑飽無制 ， 勿暴飲暴食 ， 忌食肥甘厚味 ， 宜清淡 ， 注意口腔衛生 ， 保持樂觀開朗的良好心態 。
睡覺是人生最幸福的事情之一 ， 然而一旦睡著了 ， 有的人就會自覺不自覺地流口水 。如果是小寶寶 ， 大家還會覺得無傷大雅 ， 但是如果是成年人就會引起很多問題 ， 這種睡覺時愛流口水的人是不是得病了呢？
流口水多為脾胃虛弱
專家介紹 ， 中醫認為脾主肌肉開竅于口 ， 成年人睡覺流口水與脾虛有關 ， 即俗稱脾胃虛弱 。脾虛運化失常 ， 五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養 ， 肌肉彈力不足 ， 容易松弛 ， 因此睡著后 ， 會張開口 ， 形成口水外流 。這種情況多因飲食失調 ， 勞逸失度 ， 或久病體虛所引起脾胃運動功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃里存食下降、胃熱上蒸所致 ， 即所謂的“胃不和則臥不安” 。
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