咳嗽 ， 吐痰 。
【吃啥東西化痰止咳最快，進階科普文章 吃什么東西止咳化痰最快】這兩個動作 ， 林女士每天都要重復幾十次 。
自13年前的一次感冒過后 ， 林女士便總能感覺到喉嚨有痰液存在 ， 必須時不時咳嗽一下、吐吐痰、清清嗓子才會舒服點 ， 不過即使這樣也總是沒法把痰液咳干凈 。 跑過幾次醫院不見好后 ， 林女士便再也沒管它 ， 于是咳痰便成為了每日固定動作 。
痰液卡喉這種現象 ， 相信很多人都出現過 ， 有時咳不出又咽不下更是讓人加倍難受 ， 而要解決這個問題 ， 還得從根源尋起 ， 找對因 ， 下對藥 ， 才能真正祛痰 。
正常情況下 ， 氣管和支氣管會分泌少量粘液覆蓋在氣管壁上 ， 起到保護、潤滑、黏附有害物質的作用 。 而當氣管和支氣管受刺激、感染、發炎時 ， 分泌的粘液就會增多 ， 與灰塵、微生物、壞死組織等裹挾在一起 ， 便形成了痰 。
這些痰液在支氣管表面纖毛的擺動下 ， 從小支氣管運送到大支氣管 ， 再逐漸移動到口腔 ， 這時通過咳嗽將痰咳出 ， 就能防止細菌和有害物質停留在體內 ， 所以咳痰本質上是人體防御機制的一種 。
不過 ， 并不是所有人都能將痰液正常排出 ， 有的人還會出現痰液排不凈的情況 ， 可能是受到以下因素的影響：
而咳痰一般是位于咽喉部位的上呼吸道 ， 受這兩個因素影響 ， 下呼吸道就會充斥著痰液 ， 特別是對于有肺部疾病的患者 ， 更容易病情反復 。
想要擺脫喉嚨有痰、咳不干凈的困擾 ， 日常需要多喝水 ， 有助于稀釋痰液 ， 更易排出 ， 在此基礎上 ， 還可以借助藥物或者一些物理方式幫助排痰 。
1.藥物排痰
目前 ， 臨床上的祛痰藥主要是西藥和中藥 ， 西藥共有三類 ， 如下：
從中醫的角度 ， 痰是津液代謝異常的產物 ， 飲食不節、煙酒過量、外感寒濕皆能影響機體正常的生理功能而生痰 ， 有熱痰、寒痰、燥痰、濕痰、氣痰、風痰之分 ， 可根據痰液性狀和自身癥狀選擇合適的中藥治療 。
痰液黃、粘稠、不易咳出 ， 常見于肺炎、急性支氣管炎 ， 需清熱化痰 ， 可用臭靈丹草煮水喝 ， 清熱、解毒又祛痰 。 或者直接服用中成藥靈丹草顆粒 ， 其主要成分就是臭靈丹草 ， 具有清熱疏風 ， 解毒利咽 ， 止咳祛痰的功效 ， 可用于風熱邪毒 ， 咽喉腫痛及肺熱咳嗽；急性咽炎、扁桃體炎、上呼吸道感染者有上述癥狀也適用 。
痰液色白、清稀 ， 可伴有怕寒怕冷等表現 ， 常見于慢性支氣管炎、哮喘等 ， 需散寒化痰 ， 中藥可選擇半夏、干姜 ， 也可以飲小青龍湯 。
痰液少、黏 ， 難以咳出或干咳 ， 痰液中帶血絲 ， 常見于肺結核 ， 需潤燥化痰 ， 適合杏仁、貝母、麥冬、沙參等中藥 ， 方湯如清燥救肺湯 。
痰液白、稀、黏 ， 不易咳出 ， 可伴胸悶、食欲不振 ， 常見于慢性支氣管炎、支氣管擴張等 ， 需燥濕化痰 ， 可選擇陳皮、半夏、天南星等中藥 ， 可飲二陳湯 。
痰郁結于咽喉 ， 有異物感 ， 咳不出又咽不下 ， 可采用理氣化痰法 ， 參考茯苓、制半夏、旋覆花 ， 或飲半夏厚樸湯 。
痰液量多、泡沫狀 ， 并伴有肢體麻木 ， 常見于腦卒中、癲癇 ， 需息風化痰 ， 可用天麻、制半夏、天南星等中藥 ， 方湯可選半夏天麻白術湯 。
（以上祛痰方法和藥物參考都需在醫生指導下進行 。 ）
2.物理排痰
采用一些有利于排痰的動作 ， 幫助痰液更快更好排出 。
每隔2~4小時進行數次隨意深呼吸 ， 在呼氣終末屏氣片刻 ， 然后用力咳嗽 。
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