7、維生素P
維生素P是人體消化吸收維生素C時不可缺少的物質 。 維生素P是由柑橘屬生物類黃酮、蕓香素和橙皮素構成的 ， 在復合維生素C中都含有維生素P 。
人體自身無法合成維生素P ， 因此必須從食物中攝取 。
二毛有話說：可以正常飲食的老年人 ， 人體對維生素的需求完全可以通過食物來獲取；只要合理搭配飲食 ， 不挑食、不偏食、一般不需要購買相關的保健品 。 而且 ， 食補也是最安全可靠的 ， 不用擔心缺乏 ， 更不用擔心會過剩 。
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