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居室家具如何擺放有助睡眠

小知識(shí)質(zhì)量睡眠家具如何擺放有助

睡眠質(zhì)量不佳、關(guān)節(jié)炎、頸椎病、呼吸疾病等已成為近年來(lái)家庭中常見疾病， 而且發(fā)病年齡年輕化嚴(yán)重 。 但大多數(shù)人基本上還只是從吃喝和鍛煉上尋找解決辦法， 忽略了室內(nèi)環(huán)境健康的因素， 甚至有些年輕人為求家里裝飾時(shí)尚而沒有注意住房選擇、裝潢擺設(shè)不當(dāng)， 可能給健康帶來(lái)的隱患 。 專家為此提醒市民盡快認(rèn)識(shí)這方面存在的誤區(qū)， 增加“家居健康”方面的知識(shí) 。 床頭朝向外墻 埋下疾病隱患  張先生買了套新房， 他看到新設(shè)計(jì)的房屋都是低窗臺(tái)的， 一心想把大床靠著低窗臺(tái)放 。 他感到， 這樣透風(fēng)更通暢 。 沒想到， 他住進(jìn)新房后日日難眠 。 原來(lái)雖然床頭的面積增大了， 但夜間各種光亮、聲音時(shí)常驚醒他， 影響睡眠 。 相關(guān)專家指出：一般而言， 房屋墻壁可分為外墻和內(nèi)墻 。 外墻(與室外相鄰)往往濕度高， 溫差大；內(nèi)墻(分割室內(nèi)房間)相對(duì)濕度低， 溫差小， 因此建議把床頭靠著內(nèi)墻睡而且不要靠著墻角睡， 才不易生病 。 對(duì)年輕人而言， 可能還感覺不到頭靠外墻睡會(huì)有什么不適， 但等到年老時(shí)， 就可能會(huì)產(chǎn)生頸椎病、風(fēng)濕病等慢性疾病 。   裝飾太復(fù)雜 易干擾睡眠
時(shí)尚的李小姐將每次出差旅游時(shí)選購(gòu)的陶瓷器具、木雕制品、巨型折扇和羊皮牛角， 包括木刀木叉等裝飾物品全部陳設(shè)于客廳和室內(nèi)， 可當(dāng)她住進(jìn)新房幾周后， 就莫名地心煩 。 就連在書房里看書， 也定不下心來(lái)、看不進(jìn)去 。 醫(yī)生說(shuō)房屋裝飾不可太紛繁復(fù)雜， 在色彩上要符合居室的功能 。 比如適度的紅光能給人一種溫暖感；但是在臥室里使用過(guò)于鮮艷的色調(diào)， 則會(huì)影響睡眠質(zhì)量 。 同時(shí)， 睡覺的床頭不要使用過(guò)于夸張的飾品， 不然夜間醒來(lái)容易自己嚇到自己， 造成不利影響 。 在臥室里， 也不要配備大功率的音響和影視系統(tǒng)， 在睡前接受過(guò)于激烈的感官刺激， 致使人過(guò)于興奮， 則會(huì)干擾睡眠， 造成入睡困難的不良后果 。  
【居室家具如何擺放有助睡眠】 另外， 臥室應(yīng)擺放一些植物， 以小巧、顏色不過(guò)于艷麗、沒有特殊氣味的花卉為主， 不要選擇汁液有毒的一品紅、有刺的虎刺梅和花粉過(guò)多的花卉 。 在衣柜上可放置一盆吊蘭， 既不占據(jù)空間， 又能美化環(huán)境， 改善室內(nèi)空氣 。

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