莫莫我作為一個女生， 每個月都會有那么幾天不高興， 相信是女孩子的你們肯定懂， 有時候心情真的很差， 不知道有沒有小姐姐跟莫莫我一樣每次來生理期肚子都痛得要死， 哎好討厭這種東西， 有時候希望永遠不要來該多好啊， 但長時間不來又會擔心自己身體是不是有問題， 不知道有沒有小姐姐跟莫莫我有一樣的想法 。
每次來生理期的時候肚子痛得要死， 什么活都不想干， 在家里的時候媽媽還會為我準備紅糖水， 現在出來工作了身邊沒有任何親近的人照顧你， 莫莫作為一名單身狗自然也是沒有男朋友的， 所以肚子痛的時候只好一個人獨自承受 。
如果小姐姐們有男朋友的話， 那今天莫莫分享的內容請一定叫你男朋友看， 保證在你痛經的時候， 男朋友不會一味叫你喝白開水了 。
經常痛經的朋友可要好好看本期內容哦， 這可是莫莫我吐血分享哦， 喜歡本期內容能夠對你有所幫助！
一、紅棗銀耳湯
這道美食營養價值非常豐富哦， 很適合女性朋友食用， 銀耳通常被當作平價的燕窩， 枸杞的營養價值不用我說想必大家都知道吧 。
——營養價值——
紅棗被稱為“百果之王”其營養價值豐富， 對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定作用 。 大棗對女性朋友具有特殊的養血安神、美容的作用， 每天用3-5顆大棗泡水喝， 具有養血美容的功效 。
【食材清單】
銀耳 枸杞 紅棗 冰糖
【制作步驟】
1、把買來的銀耳泡在水里2個小時左右， 然后撕成小塊狀備用 。
2、砂鍋里倒入適量清水， 然后把銀耳倒入進去開大火煮開， 然后轉小火把紅棗、枸杞和冰糖放進去，
蓋上蓋子小火熬制1個小時以上差不多了， 這樣一道黏稠絲滑滿滿膠原蛋白的紅棗銀耳羹就制作完成了，
來生理期的朋友可以來一碗補血， 平常也是可以食用的有助于養顏哦 。
二、當歸紅棗蛋
不知道小姐姐們來生理期的時候， 有沒有吃過這道食物， 莫莫第一次痛經的時候就是吃這道食物， 效果還是不錯的， 有緩解疼痛感 。
——營養價值——
適宜婦女月經不調， 痛經閉經， 崩漏， 或產后出血過多， 惡露不下， 腹脹疼痛者；血虛體弱， 氣血不足， 頭痛頭暈者；老年腸燥便秘者食用 。
【食材清單】
雞蛋 紅糖 紅棗 當歸 枸杞
如果你想營養豐富一點的話， 可以加點桂圓什么的 。
【制作步驟】
制作方法也是超級的簡單， 營養健康又好制作 。
1、鍋里倒入適量清水然后把雞蛋冷水下鍋開大火煮熟， 然后撈出剝殼備用 。
2、把所有材料倒入鍋里， 加入適量水至少要沒過食材， 小火熬煮一個小時左右即可裝盤開吃了 。
雞蛋滑嫩Q彈， 搭配營養豐富的枸杞紅棗什么的， 味道還算不錯， 其湯汁更是精華哦， 經常痛經的朋友可以叫男朋友或愛人在家里為你學起來哦， 還沒有女朋友的男同胞們還不快學起來， 學會之后好找女朋友哦， 當女朋友不舒服的時候， 乘上一碗自己親手制作的， 緩解痛經的當歸紅棗蛋豈不美哉?
三、姜汁紅糖水
相信小姐姐們痛經的時候都有喝過吧， 雖然制作簡單但效果超好的， 感冒了也是可以食用的哦 。
【食材清單】
姜 紅糖 水
【制作步驟】
把姜拍碎， 然后鍋里倒入適量清水， 把姜和紅糖放入進去開大火煮開， 使紅糖融化均勻即可撈出食用了哦 。
制作方法真的超級簡單， 前面不會的話， 那這個總該會制作吧 。
【例假期女性吃什么最好，今天把知識分享給大家 月經期女性吃什么最好】
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