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瞬間催眠術：
十秒讓你進入催眠狀態 。瞬間催眠術是一種專業術語，用于心理學 。快速催眠術有時也叫瞬間，是指在極短的時間內使受術者進入催眠狀態，但還不是完全意義上的瞬間催眠 。
正確定義是：在極短的時間內使個案進入催眠狀態則稱為“快速催眠”，通常在三分鐘以內 。而在三十秒鐘內使個案進入催眠狀態的則稱之為“瞬間催眠”，比較理想的時間應在十秒鐘左右 。
簡單地說：催眠術是利用心理暗示進行溝通的技術 。
復雜地說：催眠術是繞過表面意識而進入潛意識輸入語言或肢體語言的行為 。
理論地說：催眠是心理暗示行為，施術者通過語言、聲音、動作、眼神的心理暗示在受術者的潛意識輸入信息，改變其思維模式和行為模式，受術者可以閉上眼睛，也可以不用閉上眼睛，甚至會無意識接受了催眠師的心理暗示 。催眠的深度因個體的催眠感性、催眠師的威信與技巧等的差異而不同 。
【瞬間催眠術可不可以讓人在十秒內睡著】據歷史記載，公元1774年奧地利的麥斯麥醫生，他以“動物磁力”的心理暗示技術開創了催眠術治療的先河 。
1841年英國醫生布雷德爾出版了一本書——《神經催眠術》，在此書中他正式把心理暗示技術定名為“催眠” 。
在催眠定名后的170多年歷史，催眠術最初是多應用于心理治療，但在近代的數十年間，催眠開始涉及到更多領域，比如醫學麻醉、婚戀、教育、運動、職場、警務和演藝等領域 。
在一些對催眠術不太熟悉的人眼中，可能會覺得催眠術非常的神秘，類似于一種巫術或者說魔術 。其實催眠術就是在古代的巫術中發展過來的 。催眠狀態是一種類似睡眠又非睡眠的意識恍惚心理狀態 。而催眠術就是運用心理暗示等手段讓被催眠者進入到催眠狀態的一種心理暗示技巧，這種心理暗示技巧包括如放松、單調刺激、集中注意、想象等方法，將人誘導進入到催眠狀態之中 。
不管是國內還是國外，在古代就有很多類似于催眠的記載，只是因為當時的科學并不發達，所以他們的催眠更偏向于神學，帶有一定的迷信色彩，直到了十八世紀奧地利的麥斯麥醫生以“動物磁力”的心理暗示技術開創了催眠術治療的先河 。但是他的理論也不科學，依然帶著神學宗教的色彩 。
到了1841年，英國著名的外科醫生布雷德才以科學的理論來證實催眠是一種類似睡眠的狀態，并將這種使人進入清醒和睡眠之間的狀態的方法稱為催眠術 。
催眠的功效
催眠療法(Hypnotherapy)是指 用催眠的方法使求治者的意識范圍變得極度狹窄，借助暗示語言，以消除病理心理和軀體障礙的一種心理治療方法 。通過催眠方法，將人誘導進入一種特殊的意識狀態，將醫生的言語或動作整合入患者的思維和情感，從而產生治療效果 。
催眠可以很好地推動人潛在的能力，一些心理治療的方法是 使用催眠來治療人的一些心理疾病，如：強迫癥、憂郁癥、壞習慣、情緒問題等 。
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