一、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒， 以免晨起時面部及眼睛四周浮腫 。 二、睡前應徹底清潔臉部化妝， 但如果清潔方法不當， 很容易使眼睛紅腫 。 應用棉球蘸濕眼部清潔液， 放在眼皮及睫毛上10-20秒鐘， 再用棉花輕輕擦拭干凈 。 三、睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘， 再涂上眼霜 。 四、清洗臉部后， 用棉球蘸收斂化妝水拍打， 并抹上乳液再睡 。 五、油質或易長粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用面膜， 將會有驚人效果 。 六、在指甲根部抹維他命E油， 輕輕按摩， 再用護手霜按摩雙手 。 七、睡前用熱水泡腳， 然后在腳上涂抹乳液， 用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩 。 八、睡前伸直腳趾5秒鐘， 再彎曲5秒種， 每只腳只做5次， 有助于緩解一天的疲憊， 讓你好好睡一覺 。 九、洗澡后， 用潤膚露或潤膚油按摩全身， 再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣 。 衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收， 使肌膚更顯光滑和富有彈性 。
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