內(nèi)附做法夏季解暑，這7款傳統(tǒng)涼茶更適合！ _中醫(yī)養(yǎng)生

上火、中暑、生瘡……
低溫嚴(yán)冬真實可駭！

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何故解暑？
你想到的能夠是：
“冰鎮(zhèn)可樂、雪碧、北冰洋~”

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NONONO!
冰鎮(zhèn)飲料只能給你臨時冰爽
真正解暑
還要看這7款傳統(tǒng)涼茶
一天一杯，一周沒有重樣！
瓜皮茶成效：清暑熱、利小便。

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資料：鮮西瓜皮200克、冰糖過量
制造：西瓜皮洗凈切碎放入鍋，加過量水煮15分鐘，加過量冰糖調(diào)味，放涼后過濾去渣便可。
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藿噴鼻茶成效：這類涼茶可健胃、祛暑濕，特別合用于脾胃虛寒、腸胃功用較差的人飲用。

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資料：藿噴鼻葉10克、噴鼻薷葉10克、薄荷葉10克
制造：三種資料洗凈放入鍋中，加水吞沒質(zhì)料便可，加蓋煮10分鐘，涼后便可飲用。
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枸杞養(yǎng)陰茶成效：益氣養(yǎng)陰，解中暑內(nèi)熱。

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資料：枸杞12克、五味子12克、甘草9克、薄荷葉9克、冰糖過量
制造：取枸杞、五味子、甘草洗凈后放入鍋中，加水煮10分鐘，關(guān)火后加薄荷葉，加蓋燜5分鐘，加過量冰糖攪勻便可飲用。
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鮮藕茶成效：有去火葬淤、養(yǎng)胃滋陰的成效，合適冬季實熱體質(zhì)及脾胃沒有適的患者飲用。因為藕性偏偏涼，產(chǎn)婦沒有宜過早食用。

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資料：鮮藕75克、冰糖過量
制造：鮮藕洗凈切片，加水用文火煮，待鍋內(nèi)水剩下2/3時關(guān)火，參加過量冰糖調(diào)味，冷卻后便可飲用。這里需求夸大一下，煮藕時忌用鐵器，以避免發(fā)黑。
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柴胡甘草茶成效：柴胡能疏肝解熱、鎮(zhèn)痛消炎，甘草則有助于清熱解毒、益氣生津。合用于怒火旺惹起的口干舌燥、口腔潰瘍等癥。