攝生無益安康 ， 但沒有是每一個人都有空好好錘煉 ， 上面引薦多少個安康攝生妙招 ， 大師正在平常糊口中略微動入手腳就能夠攝生 ， 多多儲藏安康 。
【健康養(yǎng)生小妙招】第一招：發(fā)常梳 兩手十指天然微屈成爪形 ， 重新部后面向前方悄悄地梳發(fā) ， 重復(fù)做36次 。能防治高血壓、頭暈頭痛 。
第二招：目常運(yùn) 兩眼展開 ， 眸子漸漸地向擺布、高低、遠(yuǎn)近各勾當(dāng)18次 ， 再向順時針以及逆時針標(biāo)的目的各遷移轉(zhuǎn)變18次 。能防治眼病 ， 進(jìn)步目力 。
第三招：面常浴 兩眼輕閉 ， 先將兩手掌先后搓動24次 ， 隨后將兩手掌從鼻旁雙側(cè)向上推拿到前額 ， 又向雙側(cè)分隔隔離分散推拿到太陽穴 ， 再向下推拿到下頜 ， 重復(fù)浴面18次 ， 最初兩眼展開 。能防治臉部瘡癤 ， 消皺美容 。
第四招：齒常叩 先叩高低門牙48次 ， 后叩雙側(cè)年夜牙48次 ， 叩的力氣沒有宜太年夜 ， 以悄悄作響為度 。能防治牙病 。
第五招：津常咽 當(dāng)口腔中唾液較多時 ， 要分三次 ， 漸漸地吞咽 。能防治口腔炎 ， 協(xié)助食品消化汲取 。
第六招：頭常抬 頭部由前向后漸漸抬起 ， 重復(fù)做24次 。能防治頸椎病、頭暈頭痛 。戰(zhàn)爭區(qū)疾病防備把持中間
根源： 天津日報
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