耳鳴的三個(gè)癥狀，耳鳴的危害，如何預(yù)防耳鳴 _如何預(yù)防

文章插圖
認(rèn)識(shí)耳鳴耳鳴是累及聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)的許多疾病不同病理變化的結(jié)果，病因復(fù)雜，機(jī)制不清，主要表現(xiàn)為無(wú)相應(yīng)的外界聲源或電刺激，而主觀上在耳內(nèi)或顱內(nèi)有聲音感覺(jué) 。在臨床上它既是許多疾病的伴發(fā)癥狀，也是一些嚴(yán)重疾病的首發(fā)癥狀(如聽(tīng)神經(jīng)瘤) 。
耳鳴的三個(gè)癥狀一、高音調(diào)、頑固性耳鳴：耳聾耳鳴專家說(shuō)，在剛開(kāi)始的時(shí)候喚著為間歇性的尖聲，有的時(shí)候是一個(gè)耳朵先發(fā)作，逐漸的發(fā)展成為雙耳持續(xù)性的嘈雜聲，不少的患者兼有顱鳴。
二說(shuō)話聲音變大：有很多的耳鳴患者，他們?cè)谡f(shuō)話的時(shí)候聲音會(huì)不自覺(jué)的加大。或者是感覺(jué)到自己聽(tīng)到得聲音不夠大，因此經(jīng)常的將手?jǐn)n到耳后，以增加接受音量。看電視或者是聽(tīng)收音機(jī)的時(shí)候常常要求加大音量，使得家人感到震耳難受。
三、打岔或者是要求對(duì)方重復(fù)：還有一部分的患者他們?cè)谟趧e人面對(duì)面交談的時(shí)候，耳鳴初期患者會(huì)經(jīng)常的打岔或者是要求對(duì)方重復(fù) 。打電話的時(shí)候經(jīng)常要求對(duì)方提高音量。而無(wú)論何時(shí)，他們自己說(shuō)話的音量常常會(huì)不自覺(jué)的加大。對(duì)于他人之間的交談，哪怕是盡在咫尺他們也經(jīng)常難以聽(tīng)準(zhǔn) 。

文章插圖
長(zhǎng)期耳鳴的危害1.長(zhǎng)期耳鳴會(huì)影響聽(tīng)力
非常響的耳鳴能夠干擾所聽(tīng)的內(nèi)容，常常聽(tīng)到聲音但分辨不清別人在說(shuō)什么。耳鳴常使病人歇息不好，發(fā)生極抑郁的情感，以至于頭昏，精神不集中，聽(tīng)覺(jué)敏感度也會(huì)下降。長(zhǎng)時(shí)間不治療，會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)力下降，從而導(dǎo)致耳聾。
2.長(zhǎng)期耳鳴會(huì)影響情緒
長(zhǎng)期嚴(yán)重耳鳴可以使人產(chǎn)生心煩意亂、焦急、抑郁等情緒變化，嚴(yán)重干擾生活，以至于導(dǎo)致有的人寧愿聽(tīng)不見(jiàn)了也不要耳鳴，達(dá)到難以忍受的程度，想自殺，出現(xiàn)這樣的負(fù)面情緒，影響身體健康，影響生命。
3.長(zhǎng)期耳鳴會(huì)影響工作
因?yàn)槁?tīng)不清別人尤其領(lǐng)導(dǎo)和老師的講話，而且自己忍受著耳鳴帶來(lái)的巨大痛苦，卻常常不能被人理解，所以工作效率下降，對(duì)工作和學(xué)習(xí)也漸漸失去興趣。
4.長(zhǎng)期耳鳴會(huì)影響睡眠
尤其在夜深人靜時(shí)，響的厲害，使人入睡困難。有人訴說(shuō)，睡眠不深時(shí)可以被耳鳴吵醒。因?yàn)榘胍剐褋?lái)后，耳鳴仍然響個(gè)不停，所以使人煩躁不安，輾轉(zhuǎn)難眠。有神經(jīng)衰弱的人常出現(xiàn)耳鳴，這種耳鳴音調(diào)高低不定，多為雙側(cè)性，并伴有頭痛、頭昏、失眠、多夢(mèng)等癥狀。

文章插圖
耳鳴的預(yù)防1.改變不良飲食習(xí)慣
比如咖啡因和酒精，都能使耳鳴癥狀加重。吸煙能夠使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞，一旦缺氧，會(huì)對(duì)毛細(xì)胞引起損害。平常應(yīng)注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥飲食的攝取量。
2.防止噪音
忽然的巨大聲響和長(zhǎng)期的噪聲接觸，均能引起聽(tīng)力下降和耳鳴產(chǎn)生，因此高危人群(比如工作在高強(qiáng)度噪聲環(huán)境里)尤應(yīng)注意噪聲防護(hù)，如佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等。另外，不要長(zhǎng)期、大音量的使用隨身聽(tīng)耳機(jī) 。
3.食用活血功效的食物
活血化瘀的飲食，能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循環(huán) 。
活血的食物有：紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。
4.多吃含鋅的食物
引起耳鳴、耳聾的因素許多，缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量，大大高于其它器官，所以多食含鋅的食物，對(duì)耳蝸的保護(hù)作用很大，也能減少外界因素對(duì)耳朵的傷害而引發(fā)耳鳴。