似乎一眨眼的功夫，春節就過去了 。春節長假除了給人留下歡樂與壓歲錢外，還給人留下了一堆痘痘和無處安放的肥肉 。春節之后，上班上學除了要收心外，也不要忘記“收胃”，應當注意調理一下飲食習慣，把春節吃下的“油”刮出去 。
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春節后，這樣吃最“刮油”
春節后，這樣吃最“刮油”
1、雜糧粥
假期里美食不斷，頓頓飯都是雞鴨羊牛肉，一個春節下來，不知攝入了多少高脂肪食物，這就使得人體消化系統每天都“加班加點”地工作，導致腸胃疲憊不堪 。長假之后，建議在飲食上及時恢復清淡狀態，可以用花生、薏米、玉米等熬制雜糧粥，以健脾保胃、祛除濕熱 。
2、新鮮果蔬
大魚大肉之后，肚子難免會有消化不良的情況出現，建議換下口味，多吃些新鮮的果蔬，為身體“刮刮油” 。大魚大肉之后，建議吃些獼猴桃與蘋果，獼猴桃進入人體腸胃后，胃蛋白酶的消化能力會增加，可增強腸胃蠕動能力，具有促進消化的功效；而蘋果的果膠可避免食物在腸道中產生毒素，含有的可溶性纖維素能促進糞便排泄 。此外，木瓜中含有的木瓜酵素可清心潤肺，是一種高纖維食物，可助消化、治胃病 。
3、茶水消積食
【春節后，這樣吃最“刮油”】經歷了春節的胡吃海喝后，每個人的腸胃通常會“油膩膩”的，腸胃容易積累食物不易消化，身體也很容易上火，出現口臭、困倦、便秘、長痘等癥狀，此時不妨沖幾杯熱茶，以消除積食 。綠茶中含有茶多酚、葉綠素、維生素等，是清熱解毒的“良藥”；紅茶在制造過程中生成的氧化產物具有調理腸胃的功效；若是剛開始上班，則建議沖泡茉莉花茶以提神醒腦 。
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