5.春氣與肝有聯絡，以是要多吃養肝潤肝的產物，如雞、豬肝、獼猴桃等 。
春天人的肝氣比擬茂盛，肝氣過嘉會影響脾臟，簡單呈現脾胃健壯 。因而，西醫夸大“春天宜節酸增甜，以利脾性” 。由于吃太多酸味食品會招致肝功用亢進，春天最佳挑選辛辣甜味食品 。飲食要油膩適口，沒有要太清淡，由于清淡的食品會添加脾胃的擔負 。
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初春季節，氣溫依然很低 。為了保暖，人體必需耗費必定的能量來保持體溫 。傷風會安慰甲狀腺惹起甲亢，添加熱量耗費，減速體內卵白質分化，進而招致人體耐力以及抵當力的削弱 。因而，初春時期的飲食該當是高熱量的 。除了谷類食物外，糯米、年夜豆、花生、核桃等食品可實時彌補能量；雞蛋、魚、蝦、牛肉、雞肉、兔肉等食品卵白質以及氨基酸含量較高，可實時彌補卵白質耗費 。
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