文章簡介：練氣功有哪些禁忌 ， 練氣功有哪些禁忌1、減少房事人身三寶是精、氣、神 ， 練功使精、氣、神旺盛 ， 才能達到健康長壽的目的 。練功人如果不節欲、房事多 ， 必然耗精 ， 引起腎陰不足和腎精虧損 。如
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練氣功有哪些禁忌
1、減少房事
人身三寶是精、氣、神 ， 練功使精、氣、神旺盛 ， 才能達到健康長壽的目的 。練功人如果不節欲、房事多 ， 必然耗精 ， 引起腎陰不足和腎精虧損 。如此下去非但練不好氣功 ， 恐怕會患多種疾病 。有些人練功效果不明顯或長功慢多與此有關 。練功應以減少房事為宜 。
2、忌氣惱、煩躁
許多病都是由生氣、惱怒、煩躁引起 ， 因為情志影響人體的正常生理功能 ， 久之會產生病理狀態 。練功者如不忌氣惱、煩躁 ， 有可能多年練功而毀于一旦 。
3、忌貪念
練功須忌貪財、貪名、貪利、貪酒、貪色 。有貪念則心不會靜下來 ， 因此練不好功 。有貪念就會有貪的行為 ， 就可能招來許多麻煩 ， 引起許多矛盾 。貪為邪念 ， 練功應當心正、心凈 。貪為萬惡之首 ， 有貪念心就不正 ， 就會犯錯誤 ， 犯錯誤就會受懲罰 。因此練功人忌貪十分重要 。
練習健身氣功有哪些益處呢？
1、改善心臟、大循環以及微循環 。
開放更多的毛細血管 ， 加快血管內血液流速 ， 從而促進組織的新陳代謝 ， 還可以降低血漿雌二醇 ， 有效抗衰老 ， 使皮膚紅潤有光澤 。
2、修復和調整神經功能 。
同時 ， 還可以使植物神經得到調整 ， 并強化感覺功能、運動功能和思維功能 。
3、加強消化功能 。
練習健身氣功 ， 可以增加唾液分泌和腸胃消化液 ， 增強腸部蠕動 。
4、顯著增強肺部功能 。
練習健身氣功時 ， 耗氧量和二氧化碳的排出量都降低 ， 可以減少呼吸次數 。
5、消除疲勞 ， 恢復體力 。
現代人在疲勞狀態下容易精神不佳、皮肉松弛 。練習健身氣功可以有效消除機體疲勞 ， 緩解和恢復神經系統的過度興奮 ， 振奮精神 。
6、合理調節腦垂體以及全身內分泌組織器官 。
例如 ， 練習健身氣功 ， 能夠降低腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平、減少生長素、降低血液中的膽固醇濃度等 。據說 ， 通過練習健身氣功 ， 一些與糖尿病患者、甲狀腺機能亢進患者和閉經等與內分泌有關的病人的病癥得以痊愈 。
7、提升氣質 ， 陶冶性情 。
【練氣功有哪些禁忌】外在美與內在美、身心的和諧統一 ， 才是真正的美 。練習健身氣功 ， 能夠有效提升人的精神面貌和氣質風度 ， 使人更“美”！
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