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中醫(yī)養(yǎng)生重在養(yǎng)氣，“五氣”先調(diào) 然后則通

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中醫(yī)養(yǎng)生重在養(yǎng)氣，“五氣”先調(diào) 然后則通

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《素問·寶命全形論》說：“人以寰宇之氣生 ， 四季之法成”;“寰宇合氣 ， 命之曰人” 。氣 ， 是組成人體的最根本物資 。可見氣的緊張性 ， 那末西醫(yī)攝生次要便是養(yǎng)氣！
西醫(yī)夸大的以氣攝生 ， 是攝生之道的一個緊張方面 ， 歸納綜合為如下多少個方面的內(nèi)容：培育元氣、寧靜通氣、平心靜氣、寬胃養(yǎng)氣、長嘯舒氣 。
中醫(yī)養(yǎng)生重在養(yǎng)氣，“五氣”先調(diào) 然后則通

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1、培育元氣
元氣為性命之本 。人要有所尋求 ， 但不成苛求 ?？燎鬀]有患上 ， 會氣阻傷身 。人應(yīng)求其所能求 ， 舍其所不克不及求 ， 心安得意而培育元氣 。
中醫(yī)養(yǎng)生重在養(yǎng)氣，“五氣”先調(diào) 然后則通

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2、寧靜通氣
天天白天如能堅持年夜腦寧靜半小時或者一小時 ， 可充沛發(fā)揚腦細胞的后勁 ， 和諧心理與心情 ， 增加熱能的耗費 。
年夜腦寧靜使?jié)M身肌肉簡單抓緊 ， 氣血疏通 ， 到達“心靜神安、老而沒有衰”的地步 。
3、平心靜氣
西醫(yī)以為 ， 情欲與內(nèi)臟有間接干系 ， 肝火過盛傷肺充血 ， 暴喜過分氣血松散 ， 思考太過弱脾胃 。平心靜氣可均衡陰陽 ， 諧和六脈 ， 延年益壽 。
中醫(yī)養(yǎng)生重在養(yǎng)氣，“五氣”先調(diào) 然后則通

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4、寬胃養(yǎng)氣
人類依托腸胃以消化以及汲取養(yǎng)分 ， 寬胃養(yǎng)氣非常緊張 。飲食無節(jié) ， 煙酒無度 ， 會使胃氣缺乏 ， 氣貧血衰 。
5、長嘯舒氣
長嘯時對于鼻喉胸腹起推拿以及安慰感化 。飯后茶余 ， 閑庭漫步 ， 或者低吟本人愛好的詩詞 ， 或者哼唱小調(diào) ， 可酣暢心境 ， 掃除邪念 ， 到達物我兩忘的地步 。
此五種“氣”順了便能是人身材的氣機順暢 ， 氣機順暢 ， 才干陰陽均衡 ， 營衛(wèi)和諧 ， 氣化才干一般 ， 人的身材才干健壯!
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