茶水煮飯用什么茶最好？哪種茶水煮飯最好，太贊了，這篇文章 _生活百科

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茶是中國古代最重要的飲料。味道清香爽口澀口，回味無窮。許多中國人有喝茶的習慣。一天一杯茶，似乎過得更有詩意。
我們都知道茶的種類很多，人們喝什么茶也是很有講究的。比如西湖龍井可以凈化血管，預防中風，適用于心臟病的預防；碧螺春有防衰老、降血脂、清口腔、抗紫外線的作用。鐵觀音可以清熱降火，抗癌，預防動脈硬化。普洱茶不僅能清熱解暑，還能刮脂利尿，具有降氣通便的作用。
一般來說，茶葉中含有豐富的茶多酚，可以降低血脂和膽固醇，增加血管的韌性。有喝茶習慣的人，患心腦血管疾病的概率會大大降低。

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但這并不是說喝茶沒有壞處。對于有些人來說，他們不適合喝茶。
有關節(jié)病的人不宜多喝茶，茶中所含的氟會加速骨質(zhì)流失，引起骨質(zhì)疏松；腸胃功能不好的人也要少喝茶，尤其是空腹時。另外，睡眠質(zhì)量差的人不宜喝茶。茶葉中含有的咖啡因和茶多酚會興奮神經(jīng)系統(tǒng)，加重睡眠障礙。
其實，茶之所以風靡全球，關鍵就在于它的包容性和廣泛的適用性。對于大多數(shù)人來說，綠茶或者花茶完全可以忍受。

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茶除了可以泡，還可以用來煮飯，用茶煮飯可以保證其營養(yǎng)功能不會流失，還可以幫你降低血脂和膽固醇，預防心腦血管疾病。我相信你應該學會這樣一個好方法。
盡量使用未發(fā)酵的綠茶或花茶，在米飯中加入第一泡茶葉，既能保證有足夠的茶多酚，又能讓米飯更加香甜。最好先靜置幾分鐘，讓茶葉的香氣完全浸入米飯中。我相信你嘗過一次之后，一定會愛上這種茶香米的。
茶說起來容易，做起來確實需要時間。很多上班族平時工作節(jié)奏很快，很少有時間在家做一頓飯。大部分人連早餐都湊合著吃，隨便吃。長此以往，很多腸胃病、膽囊炎都找上門來了。
我再教你一個營養(yǎng)早餐。簡單方便，營養(yǎng)健康，關鍵是餓。是很多加班朋友的福音。首先，你需要一個榨汁機。然后準備半根胡蘿卜、一個橙子、半碗無糖麥片、300ml牛奶，放入榨汁機中攪拌均勻后食用。
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