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提升男人性能力哪事不該做
要做到的事：
1、保持樂觀心態 。情緒因素對男性性功能影響顯著 ， 在對抑郁者進行干預后發現 ， 其受孕能力由29、9%提高到45、5% 。因此 ， 保持良好的情緒 ， 樹立起樂觀的態度 ， 拋棄壓力 ， 能幫助男性提升生育能力 。
2、遠離不良生活習慣與環境因素 。男性應避免接觸放射線和對身體有害的物質 ， 如裝修材料和重金屬等 ， 同時應避免抽煙、飲酒、熬夜等 。
3、加強體育鍛煉 。強健的體魄是男性各項功能正常的基礎 ， 應適當堅持體育鍛煉 ， 強身壯體 ， 增強免疫 ， 在運動中放松疲憊和焦慮的心情 。
4、增加營養物質 。精子生成與飲食的營養水平密切相關 。需要常吃的食物有海參、芝麻、花生仁、核桃、生菜等 。
不能做的事：
1、飲酒 。酗酒者精子密度會降低56、6% 。大量飲酒可以導致男子的睪丸酮合成減少 ， 精子生成出現障礙 。
2、吸煙 。煙霧中的尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等大量有毒物質 ， 易損傷睪丸中的生精細胞 。研究證明 ， 每天吸煙20支 ， 精子成活率低于50% 。
3、長期久坐、坐浴、桑拿或穿緊身褲 。這些行為可影響睪丸的散熱功能與血液循環 ， 使睪丸局部溫度增加 ， 有礙精子的生成 。連續3天在43℃—44℃的溫水中浸泡20分鐘 ， 精子密度持續3周下降 。
4、長時間電磁輻射 。離電視太近或長時間接觸電腦 ， 其產生的放射線可以影響生精功能 。
5、吃芹菜、豆制品等 。國外研究發現 ， 男性青壯年連續多日吃一定量的芹菜后 ， 精子量明顯減少 ， 在停食芹菜后4個月才會逐漸恢復正常 。此外 ， 每天食用大豆制品 ， 會讓男性的精子數量明顯下降 。
6、食用棉籽油 。服棉籽油可以使細胞損傷 ， 睪丸間質纖維化 ， 血管增厚及發生睪丸自身免疫疾病等 。
【提升男人性能力有幾件事要遠離 小心隱形殺手】7、過多騎車或騎馬 。過多騎自行車、騎馬會使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血 ， 影響它們的功能 ， 并且加重慢性炎癥 。
警惕隱形“第三者”剝奪性福
1、要電視不要性愛
今年年初 ， 英國一項調查讓很多人目瞪口呆：有一半的英國男性表示 ， 愿意犧牲半年的性愛 ， 來獲得一臺免費的50英寸等離子電視;更有75%的男性聲稱 ， 要在巧克力和性愛之間做個選擇 ， 那前者更誘人 。早前 ， 一位意大利性學專家調查了500多對夫妻 ， 也得出相似的結果 。他發現 ， 睡前適量看電視的夫婦 ， 平均一周有兩次性生活;若睡前長時間看電視 ， 那性生活次數會大幅下降 。美國全國睡眠基金會也表示 ， 沉溺于電視節目 ， 是導致1/4美國人性欲嚴重衰退的主要原因 。
這些都表明 ， 在臥室里看電視會大幅降低人們對性愛的興趣 。尤其是睡前看劇情跌宕起伏或懷舊傷感的電影、電視 ， 都會讓人情緒過于激動 ， 滿腦子充斥著電視畫面 ， 想靜下心來享受性生活 ， 也就難上加難了 。
2、改變從自制開始
盡管現代電子產品對性愛有眾多負面影響 ， 但美國性學專家、MSNBC特約撰稿人布賴恩·亞歷山大提出 ， 為電子設備所累 ， 是人們自己的選擇 。
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