希臘古語說：“人類最佳的大夫便是氛圍、陽
光以及活動，這是性命以及安康的源泉 。”
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活動能夠治愈統統的良藥 。美國迷信家對于800
名成年人停止系列測試，患上出了一個論斷：智
力以及反響才能與活動毫不相關，保持活動的人
分明高于很少活動的人；保持活動的人，情
緒，肉體都優于少活動的人 。
活動可以加強體格，使身心愉悅 。愛好活動的
人，抵當力，抗壓力也會更強 。國度工程院士
鐘南山春秋高達八十多歲，他很愛好活動 。有
一次采訪人員采訪他時，鐘南山院士說：“他多少十
年歷來不中止過活動，打籃球，泅水都是他
愛好的活動 。這些活動對于身材安康有很關頭的
感化，能讓人堅持年老心態 ?！?br />
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活動是醫治統統的良藥，它能改進沒有良心情，
令人肉體矍鑠，無效地醫治焦躁，失眠，愁悶
等病癥 。哈佛醫學院的專家說：“人們只曉得
活動有益身材安康，卻并未思索其對于心思安康
的感化 ?！?br />
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正在2015年，我老婆一度得愁悶癥，失眠嚴
重，脾性浮躁，交換堅苦 。大夫倡議她多運
動，比方打羽毛球，慢跑 。厥后我老婆天天跑
步，身材形態漸漸地好起來，心境也陰沉，睡
眠品質也好起來了 ?；顒邮悄軌騾f助你調劑狀
態，讓你具有一個主動悲觀的心態，去面臨生
活的風風雨雨 。
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活動，它可讓你愈加安康 。我有一名英語老
師，病院查出患了癌癥一度感觸失望 。大夫建
議教師心態要輕松，多做戶外勾當，多做運
動，如許有益于身材規復安康 。今后刻起，老
師天天早上都正在圩鎮環繞跑多少圈，持之以恒努
力奔馳 。多少年過來后，教師的身材并無惡
化，肉體形態倒是愈來愈好！有句話說：“運
動的感化能夠替代局部藥物，可是一切的藥物
都沒法替代活動 ?！?br />
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性命正在于活動，永久也沒有嫌晚；保持活動，終
有播種 。惟有具有安康的身材，才干充溢活
力，萎靡不振地去糊口 。
【運動是最好的養生方式】縱情地去活動吧，人生出色絕倫！
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