竅門(mén)1：牙齒變白白--小蘇打刷牙 有天看相親節(jié)目 ， 有個(gè)男嘉賓的話(huà)刺激了我一下 ， 他說(shuō)他看女孩子先看牙齒 。 悲哀啊 。 我的牙雖然不是四環(huán)素也不是不齊 ， 但也是越來(lái)越黃 ， 和我工作地方的水質(zhì)有關(guān)系 。 每次照鏡子 ， 我都不愿意看自己的牙 。 之前也用過(guò)什么潔牙粉 ， 根本沒(méi)有用 ， 也堅(jiān)持不下來(lái) 。 忽然發(fā)現(xiàn)了這個(gè)小竅門(mén) ， 想起來(lái)試試 ， 也許有效果 。 小蘇打就是食用堿 ， 家里面應(yīng)該都有的 。 就把它撒在牙膏上 ， 然后刷牙 。 現(xiàn)在實(shí)驗(yàn)了兩天 ， 事實(shí)證明真的很有效果 。 如果你的牙特別黃 ， 可以只用小蘇打刷有牙垢的地方 ， 馬上見(jiàn)效 。 當(dāng)然 ， 如果比較頑固的 ， 估計(jì)要1個(gè)星期見(jiàn)效果吧 。 大家可以實(shí)驗(yàn)一下 ， 來(lái)匯報(bào)成果哦 。 竅門(mén)2：紅豆大補(bǔ)湯--例假養(yǎng)生 濕邪正盛的時(shí)候 ， 再加上我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候來(lái)大姨媽的話(huà) ， 真的是雪上加霜 。 這個(gè)大補(bǔ)湯是我自己起的名字 ， 哈哈 ， 其實(shí)人家專(zhuān)家原來(lái)是薏米紅豆湯 ， 但對(duì)女孩子來(lái)例假和痛經(jīng)的話(huà) ， 就不要薏米了 。 直接紅豆大補(bǔ)湯 。 材料：紅豆、大棗、枸杞、紅糖、姜片熬湯 ， 然后當(dāng)水喝 。 健脾祛濕 ， 還對(duì)痛經(jīng)有很好的效果 。 我下午就給自己熬了一大鍋 ， 正在喝哈 ， 渾身都暖暖的 ， 而且腰也不那么酸了 。 你也試試吧 。 竅門(mén)3：勤梳頭不掉發(fā) 因?yàn)槲业纛^發(fā)掉得很厲害 ， 幾乎每次洗頭 ， 梳頭都一把一把的 。 嚇得我 。 連理發(fā)師都說(shuō)你的頭發(fā)怎么這么少了 。 理發(fā)師說(shuō) ， 不是因?yàn)槭犷^才掉的 ， 其實(shí)頭發(fā)已經(jīng)掉了 ， 你只是把它梳下來(lái) 。 也是沒(méi)有辦法的辦法 ， 剪了頭發(fā) ， 養(yǎng)養(yǎng)頭發(fā) ， 也希望能顯得頭發(fā)多點(diǎn) 。 梳頭有大學(xué)問(wèn) 。 也和理發(fā)師說(shuō)的一樣 ， 頭發(fā)掉了 ， 和梳頭次數(shù)沒(méi)有關(guān)系 。 另外 ， 如果每天梳頭300次 ， 不僅疏通膽經(jīng) ， 預(yù)防感冒 ， 還可以不掉頭發(fā) 。 我又開(kāi)始試驗(yàn)了 。 沒(méi)有很多耐心梳300下 ， 100下總要的 。 一個(gè)星期 ， 真的 ， 我發(fā)現(xiàn)我梳頭的時(shí)候 ， 不僅渾身輕松 ， 而且?guī)缀鯖](méi)有頭發(fā)掉在梳子上了 。 真是神了 。 竅門(mén)4： 跪膝大法 這個(gè)是我同事的實(shí)踐 。 書(shū)上說(shuō)跪膝可以瘦大腿 ， 對(duì)肝好 ， 而且說(shuō)不定還可以治近視眼 。 尤其是膝關(guān)節(jié)的疾病很有效果 。 我現(xiàn)在正在堅(jiān)持每天20分鐘跪膝瘦大腿 。 而我同事有她的心得 ， 她之前失眠很?chē)?yán)重 ， 因?yàn)榭偵贤戆嗟木壒?， 晚上容易興奮 。 結(jié)果跪膝之后發(fā)現(xiàn)睡得特別好 ， 這也算是意外收獲了 。 竅門(mén)5：每天揉揉三陰交 ， 婦科疾病不來(lái)找 我發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越會(huì)寫(xiě)標(biāo)題了 ， 出口成對(duì)子啊 。 話(huà)說(shuō)我沒(méi)事就在身上東摸摸西摸摸 ， 那天忽然摸到左腳踝內(nèi)側(cè)的時(shí)候 ， 我的媽 ， 簡(jiǎn)直摸不得 ， 一碰就疼得不行 ， 結(jié)果一翻書(shū)才發(fā)現(xiàn) ， 原來(lái)是三陰交 。 怪不得那段時(shí)間例假總是不好 ， 痛則不通嘛 。 我忍著疼就開(kāi)始揉 ， 每天堅(jiān)持揉一會(huì) ， 疼痛感慢慢減輕了 。 結(jié)果不出三天 ， 我遲遲不來(lái)的大姨媽終于來(lái)看我了 。 現(xiàn)在我沒(méi)事的時(shí)候就揉揉三陰交 。 真的很有效果 ， 其實(shí)不僅對(duì)月經(jīng)不調(diào) ， 對(duì)痛經(jīng)啊 ， 什么白帶啊 ， 婦科的這些疾病都有幫助呢 。 絕對(duì)是對(duì)我們最好的穴位了 。 你也來(lái)試試吧 。 竅門(mén)6：早上一根黃瓜+按肚臍兩側(cè)=便秘不再有 早上吃根黃瓜是我瘦身店的mm告訴我的 ， 經(jīng)過(guò)實(shí)踐 ， 的確有效果 。 黃瓜是個(gè)寶啊 ， 利尿排濕 ， 現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)也最好多吃些 。 有人問(wèn) ， 中午或晚上吃呢?我只能說(shuō) ， 早上吃對(duì)便秘最有效果 ， 如果加上酸奶就更好了 。 按肚臍兩側(cè)是我看書(shū)加自己琢磨的 ， 事實(shí)證明 ， 如果你想便 ， 已經(jīng)在馬桶上 ， 使出了吃奶的勁兒 ， 還不能很痛快的便 ， 而且明明就憋得不行 ， 怎么辦? 馬上按肚臍兩側(cè) ， 我保證你 ， 不到3分鐘 ， 就有效果 ， 不信你試試 。 竅門(mén)7：取嚏法-不吃藥治感冒 去年冬天的時(shí)候 ， 老媽感冒很厲害 ， 后來(lái)我爸也被染上了 。 兩個(gè)人就從書(shū)里面找方子 ， 結(jié)果看到了這個(gè) 。 結(jié)果試驗(yàn)之后 ， 真的不藥而愈了 。 電話(huà)里面他們很是興奮 ， 嘿嘿 。 感冒其實(shí)分風(fēng)寒和風(fēng)熱 。 如果是現(xiàn)在夏天得的話(huà) ， 應(yīng)該都是風(fēng)熱 。 冬天呢 ， 就是寒氣進(jìn)入人體了 。 所以要把寒氣給趕出來(lái) 。 取嚏法其實(shí)就是人為的讓你自己打噴嚏 ， 把鼻子弄敏感了 ， 然后打噴嚏 ， 流鼻涕 ， 不藥而愈 。 首先要愛(ài)自己 ， 愛(ài)惜自己的身體 ， 要知道它為什么出問(wèn)題 。 然后對(duì)癥下“方” ， 而不是盲目的吃藥 。 藥往往是抑制而不能祛癥 。 當(dāng)然 ， 有個(gè)愉快的心情最重要 。 竅門(mén)8： 撞肚子=減肚子+通氣+通便; 揉肚子=清宿便 首先要說(shuō) ， 不能吃完飯馬上就這樣 ， 否則適得其反 。 撞肚子 ， 其實(shí)就是選擇墻或者柜子 ， 用自己的肚子撞 。 至少100下每天 。 我同事說(shuō)她爸媽就這樣堅(jiān)持 ， 2個(gè)月 ， 她爸的大肚子就幾乎沒(méi)有了 ， 整個(gè)變了一個(gè)人 。 我聽(tīng)了也想這么做(但沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)) ， 不過(guò)做的那幾天 ， 做的時(shí)候就會(huì)不停放屁 ， (因?yàn)槎亲幽莻€(gè)區(qū)域是很多經(jīng)絡(luò)在一起的) ， 然后就會(huì)馬上跑廁所 。 證明也是有宿便堆積 ， 自己不覺(jué)得 ， 一撞就撞出來(lái)了!(嘿嘿 ， 有點(diǎn)小惡心) 現(xiàn)在如果你感覺(jué)便便不痛快 ， 睡前就揉肚子 ， 5-10分鐘 ， 順時(shí)針或者逆時(shí)針都可以 ， 幫助消化 ， 疏通經(jīng)絡(luò) 。 轉(zhuǎn)天應(yīng)該就有效果 。 竅門(mén)9：最好不要喝外賣(mài)的鮮果汁 現(xiàn)在外面有很多販賣(mài)果汁的小店 。 首先 ， 制作果汁需要單獨(dú)的操作廚房 ， 否則極容易交叉感染 。 所以有時(shí)候你得了一些傳染病 ， 并不一定是你吃了什么不干凈的 ， 喝的也有可能 。 再則 ， 鮮榨果汁需要單獨(dú)冷藏 ， 且溫度有特殊要求(我忘了!查了之后再補(bǔ)充) 所以說(shuō) ， 最好不要在什么社會(huì)餐廳里面點(diǎn)鮮榨果汁 ， 更不要買(mǎi)街邊的那種 。 竅門(mén)10： 為了健康 ， 少吃味精 我們家家戶(hù)戶(hù)的廚房里面必備的調(diào)味品之一就是味精 。 以前 ， 我真的覺(jué)得做菜放味精和放鹽一樣 ， 是天經(jīng)地義的事情 。 雖然有很多替代品 ， 比如雞精只類(lèi)的 ， 但終究還是不如味精 。 但現(xiàn)在我真的不這么看了 。 首先 ， 我工作的行業(yè)和餐飲有關(guān)系 ， 我們那里就規(guī)定所有的菜不能放味精 。 我后來(lái)才知道 ， 其實(shí)味精是合成的化學(xué)制劑 ， 對(duì)人體來(lái)說(shuō) ， 如果烹飪方法和溫度不對(duì) ， 容易產(chǎn)生致癌物質(zhì) 。 再后來(lái) ， 我的一位外國(guó)朋友給我看她水腫的胳膊 ， 只和我說(shuō)了一句話(huà) ， 我再也不要吃味精 。 所以說(shuō) ， 大家沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)只是因?yàn)槲覀儚男〉酱笥辛?ldquo;抗體” ， 并不說(shuō)明味精對(duì)我們沒(méi)有危害 。 綜上所述 ， 為了健康 ， 您還是少吃味精 ， 最好不吃 。 竅門(mén)11：刮痧的方法 在美容院或者按摩的地方 ， 如果刮痧的話(huà) ， 往往是順著肋骨的方向刮 ， 刮出痧為止 。 其實(shí) ， 想要有效的刮痧 ， 應(yīng)該是順了經(jīng)絡(luò)的方向 。 也就是從上到下 ， 而不是斜著刮 。 相信很多人都和我之前一樣 ， 以為順了肋骨刮才可以刮出痧 。 不是力氣大才出痧 ， 而是因?yàn)椴』細(xì)庋街幫瞥鰜?lái)的 。 關(guān)鍵還是看病患自己 。 刮痧應(yīng)該是無(wú)痛且舒服的 ， 而不是最后彼此都很消耗體力 ， 結(jié)果痧還是出不來(lái) 。 今天開(kāi)始 ， 如果大家再刮痧 ， 試著這樣做 ， 讓你和被刮的人都舒服而且見(jiàn)效果 。 竅門(mén)12：牙膏的妙用 我們普通的牙膏有很多用途 。 如果你有首飾發(fā)烏了 ， 不亮了 ， 用牙膏涂沫一下 ， 清洗干凈 ， 煥然一新哦 。 還有啊 ， 大家的茶杯用的時(shí)間長(zhǎng)了容易有茶垢 ， 而且很難清洗 ， 怎么辦?用牙膏 。 很有效果 。
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