【二十四節(jié)氣】兒童節(jié)氣養(yǎng)生之小雪 _中醫(yī)養(yǎng)生

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11月22日小雪，是夏季的第二個骨氣。
夏季氣象枯燥，會呈現(xiàn)口干、便秘、皮膚枯燥，飲食應(yīng)以油膩為主，少吃辛辣、清淡食品，多用蘿卜冬瓜煲湯，燉到食材化入湯汁，潤燥的后果最佳。

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雪天濕冷，能夠得當(dāng)吃一些溫補(bǔ)食品，比方牛羊肉等；夏季陰盛陽衰，冰冷使肺以及呼吸道功用低落，這是夏季傷風(fēng)的緊張要素，常常曬太陽可以彌補(bǔ)陽氣，得當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱軌蚣て痍枤?。但棉衣沒有要過厚，次要包管三暖：腹暖、背和緩足暖，另有頭頸部易受酷寒侵襲，也該當(dāng)保暖。
【本期專家】

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蘭穎，沈陽市兒童病院西醫(yī)科主任。遼寧省西醫(yī)藥學(xué)會兒科業(yè)余委員會副主任委員、省西醫(yī)藥學(xué)會脾胃病愈業(yè)余委員會常委、省針灸學(xué)會小兒按摩外治業(yè)余委員會常委、省西醫(yī)藥學(xué)會綜合病院西醫(yī)藥學(xué)科建立業(yè)余委員會常委、省細(xì)胞生物學(xué)學(xué)會兒童疾病病愈業(yè)余委員會理事，沈陽市安康教導(dǎo)專家?guī)鞂＜摇⑹邪部到虒?dǎo)講師團(tuán)成員。通曉西醫(yī)的表里治法，辯證論治兒科呼吸、消化、腎系及腦系疾病，善于西醫(yī)的特征療高眼針、舌針、撳針等。