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濕疹應(yīng)該吃什么食物好？濕疹可吃什么食物，看懂這幾點(diǎn)就夠了

小知識(shí)

濕疹或特應(yīng)性皮炎是一種導(dǎo)致人體皮膚干燥和瘙癢的疾病 。 它是由體內(nèi)炎癥引起的，所以吃一種不會(huì)引起炎癥的食物可以幫助緩解癥狀 。
雖然無(wú)法治愈，但可以使用幫助減少炎癥的非處方藥霜和藥物 。 醫(yī)生會(huì)推薦讓濕疹惡化的食物 。
一些食物可以觸發(fā)引起炎癥的T細(xì)胞和免疫球蛋白E或IgE的釋放，免疫球蛋白E或IgE是人體在應(yīng)對(duì)威脅時(shí)產(chǎn)生的抗體 。 引起炎癥的食物包括堅(jiān)果、牛奶和小麥 。
食物
對(duì)于患有濕疹的人來(lái)說(shuō)，食用某些食物會(huì)引發(fā)身體釋放引起炎癥的免疫系統(tǒng)化合物，進(jìn)而導(dǎo)致濕疹發(fā)作 。 抗?jié)裾铒嬍澈拖罪嬍愁愃?。
抗炎食物的例子包括：
富含益生菌的食物，益生菌是促進(jìn)腸道健康的細(xì)菌 。 包括含有活菌和活性菌的酸奶、味噌湯、豆豉等 。 其他發(fā)酵食品和飲料，如紅茶菌和酸菜，也含有益生菌 。
富含消炎類黃酮的食物 。 這些包括五顏六色的水果和蔬菜，如蘋果、西蘭花、櫻桃、菠菜和甘藍(lán) 。
多吃這些食物有助于減少濕疹 。
要避免和消除的食物
食物敏感型濕疹一般需要6-24小時(shí)左右，當(dāng)你吃了某種食物 。 這些反應(yīng)可能會(huì)延遲更長(zhǎng)時(shí)間 。
為了確定哪些食物會(huì)引起反應(yīng)，醫(yī)生通常會(huì)推薦消除飲食 。 這種飲食包括避免一些最常見(jiàn)的可能導(dǎo)致濕疹的食物 。
在消除任何食物之前，你需要慢慢地將每種食物類型添加到你的飲食中，并監(jiān)測(cè)他們的濕疹4-6周，以確定他們是否對(duì)任何特定的食物敏感 。
如果你的癥狀在飲食中加入某些食物后變得更嚴(yán)重，你需要在未來(lái)避免吃這類食物 。 如果你戒了某種食物后癥狀沒(méi)有改善，那么你就不必把它從飲食中去除，因?yàn)檫@種食物不會(huì)加重你的癥狀 。
可能引發(fā)濕疹發(fā)作并可從飲食中去除的常見(jiàn)食物包括：
柑橘類水果
乳制品
蛋
面筋還是小麥
大豆
香料，如香草、丁香和肉桂
番茄
一些種類的堅(jiān)果
醫(yī)生可能會(huì)建議進(jìn)行過(guò)敏測(cè)試 。 即使對(duì)某一特定食物不過(guò)敏，也可能對(duì)其敏感，反復(fù)接觸后可能出現(xiàn)皮膚癥狀 。 醫(yī)生稱這種反應(yīng)為食物反應(yīng)性濕疹 。
多汗性濕疹(通常影響手腳)的人吃不含鎳的食物會(huì)受益 。 鎳在土壤中以微量存在，所以它可以存在于食物中 。
鎳含量高的食物包括：
豆
紅茶
肉罐頭
紹科拉特
菜豆
螺母
豌豆
甲殼類動(dòng)物
大豆
一些濕疹患者也有口腔過(guò)敏綜合征或?qū)ǚ勖舾?。 這意味著他們可能對(duì)其他食物有反應(yīng)，包括：
青蘋果
【濕疹應(yīng)該吃什么食物好？濕疹可吃什么食物，看懂這幾點(diǎn)就夠了】小紅蘿卜
芹菜
淡褐色
梨樹
服用益生菌補(bǔ)充劑可以緩解濕疹的癥狀 。 益生菌有多種補(bǔ)充劑，例如：
益生菌也存在于許多天然食物中 。 益生菌包括：
酸奶
泡菜
泡菜
發(fā)酵大豆
康普茶

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