多喝水能攝生 ， 但這2個工夫請留意 ， 別沒有聽一、晚飯后半小時
食品進入胃后 ， 咱們的胃會排泄一種胃酸并消化食品 ， 假如你正在這個時分喝水 ， 會影響消化 ， 添加腸道擔(dān)負 。
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二、睡覺前
正在冬季 ， 氣候絕對枯燥 ， 一些人早晨睡覺時會醒來感觸口渴 ， 為了不這類景象 ， 進步就寢品質(zhì) ， 很多人正在睡覺前喝一杯水 ， 這對于他們的安康也十分無害 ， 睡前兩小時最佳沒有要吃任何工具或者喝水 ， 不然次日起床后簡單水腫 ， 也能夠招致三更起床 ， 上茅廁 ， 影響就寢品質(zhì) 。
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