1、香蕉：香蕉中含有豐富的鉀元素，能夠補(bǔ)充健身時流失的鉀，可以起到緩解疲勞、幫助身體恢復(fù)的作用 。
【健身吃什么水果蔬菜 健身應(yīng)該吃什么水果】2、菠蘿：菠蘿中含有比較豐富的果酸，能幫助身體恢復(fù)，緩解健身導(dǎo)致的肌肉疲勞，還可以消除鍛煉引發(fā)的炎癥或水腫現(xiàn)象 。
3、蘋果：蘋果中含有豐富的維生素，能夠補(bǔ)充健身時流失的水分和維生素，可以起到增強(qiáng)肌肉力量的作用 。
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