健康大講堂 | 養生茶不養生？體質不對可能危害健康！ _中醫養生

三伏天已經至，喝甚么最安康？愈來愈多的人會挑選去購置“祛火攝生”的涼茶，或者是補氣養血的百搭“攝生茶” 。
杯中泡著枸杞、紅棗、菊花、玫瑰，就自稱是“攝生達人”？孰沒有知，這些攝生佳品用錯了反而更誤事。

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西醫考究的是依差別的體質“對質攝生” 。
異樣吹了空調，有人感到涼快，有人立馬傷風；異樣吃了暖鍋，有人吃的痛快，有人卻臉上長痘。差別的遺傳以及糊口情況培養了差別的集體體質，看待統一種食品會有差別的身材反響。因而，真正合適本人的攝生特飲，不只要依據炎天氣溫高、濕氣重的特色搭配，更該當有針對于性地順應每一個人的體質，定制專屬的調身佳品。
攝生達人的養成記：重中之重，理解本人的體質范例。
依照西醫實際，人的體質大抵分為9種。假如你是“安然平靜質”，祝賀親，你生成安康，攝生茶隨意喝哈！假如你是非凡過敏體的“特稟質”，欠好意義，一樣平常保健需謹慎，請征詢專科大夫。剩下的氣虛質，陰虛質，痰濕質，干冷質，氣郁質，血瘀質等七種都屬于身材有所“公允”，挑選適宜本人的特性化攝生茶很緊張！
陽虛質：
你能否肌肉堅實沒有實？四肢舉動常常冰冷？老是畏寒怕冷，并且愛好吃熱的食品？假如全中，親，你極可能是陽虛體質！你更合適正在夏季陽氣最盛的時分停止滋補，一杯紅糖姜茶暖身又暖心。

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適用小茶譜：
紅糖姜茶：紅糖15g，煨姜6g或者生姜三片，熱水沖泡。
氣虛質：
常常喊累？呼吸氣短、懶言少語？肌肉堅實沒有實還愛出汗？假如你滿意這些病癥，你極可能是氣虛體質。關于氣虛體質的人，夏季也是彌補陽氣冬病夏治的好季節。一杯黃芪年夜棗茶益氣補血，是沒有錯的挑選。

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適用小茶譜：
黃芪年夜棗茶：生黃芪10g 年夜棗三個，熱水沖泡。
干冷質：
口苦口干，身材繁重易疲倦，臉上老是有油光，年夜便黏滯不順暢或者燥結？假如你都中槍了，那末極可能是干冷體質的人！干冷體質的人正在冬季身材的濕氣熱氣城市減輕，此時沒有宜再彌補過量養分，喝杯冬瓜薏米水吧，消暑去濕，順應炎酷暑日。
適用小茶譜：
冬瓜薏米水：冬瓜100g，生薏米15g，用1000ml凈水煮30分鐘～1小時便可。
痰濕質：
愛出汗，汗液黏？皮膚老是油油的？嘴巴黏黏膩膩或許覺得到甜味？胸口悶，并且老是痰多嗎？這些都是典范的痰濕質！痰濕質的你，炎天最合適一杯荷葉薏米茶，清熱祛濕療養身材。
適用小茶譜：
荷葉薏米茶：荷葉6g，炒薏米10g，熱水沖泡。
陰虛質：
手心腳心總發燒？體型偏偏瘦？口燥喉嚨干？總愛好喝冷飲？假如是，你十有八九是陰虛體質。陰虛體質的人更合適秋冬補陰，夏季來杯百合蜂蜜飲，滋陰潤肺，是沒有錯的挑選。
適用小茶譜：
百合蜂蜜飲：百合10g，蜂蜜2勺，熱水沖泡。
血瘀質：
你的皮膚能否昏暗無光，皮膚上能否有瘀斑？嘴唇能否暗淡無光，舌頭色彩能否也昏暗有瘀點？這種特點的寶寶生怕是血瘀體質。作為血瘀質，常常性情耐心易脫發，女性的月經也多為黑紫色。這種親們最合適的要數具備活血化瘀成效的丹參山查飲了，臨時喝能夠改進氣血欠亨的情況哦。
適用小茶譜：
丹參山查飲：丹參10g，山查10g，熱水沖泡。