①補氣：針對于氣虛體質，宜用紅棗、白術、黃芪、淮山藥等 。
②補血：針對于貧血體質，可用當歸、熟地、白芍、阿膠等 。
③補陰：針對于陰虛體質，宜用生地、麥冬、沙參、天冬、枸杞等 。
④補陽：針對于陽虛體質，可選用鹿茸、杜仲、肉蓯蓉、巴戟天等 。
小寒飲食應以溫補為主，這個骨氣補腎可進步人體性命原能源，協助機體順應隆冬氣象的變革 。
羊肉是小寒骨氣溫補的首選食品 。《本草經集注》曰：羊肉入脾、胃、腎經，其性味甘熱，可溫中健脾、補腎壯陽、益氣養血 。
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