中醫養生公益課堂系列大寒節氣中醫養生，請您記住這6條 _中醫養生

年夜寒骨氣西醫攝生，請您記著這6條

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年夜寒年夜寒，冷成冰團，凍成雪蛋。
年夜寒骨氣到，保暖最緊張。
若何保暖？果雪兒請您記著這六條：
一、保暖重點三部位：腳部、頭部以及背部，響應的外出三件套：棉鞋、帽子以及手套。
二、“虛邪賊風，避之偶然。”卑劣氣候，最佳躲避，沒有要外出。
三、作息方面：熱水泡腳，早點睡覺；懶懶醒來，正點起床。作息保暖，休養生息。
四、飲食方面：溫補脾胃，忌食辛辣，出格向女性冤家引薦三樣溫補氣血的食材：紅棗、阿膠、烏雞。
五、活動方面：天天開窗透風換氣，多喝熱水，氣候若好，出門逛逛，過度活動。
六、肉體方面：放心守神，無欲則剛，只管即便做到“邪氣存內，邪不成干” 。

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“我有一瓢酒，獨飲良沒有仁。”
西醫攝生，安康家庭，作為努力于西醫發蒙的果雪兒，愿與您聯袂共度年夜寒，齊赴壬寅虎年。
正在中國文明當中，虎是安康的代表，是公理、驍勇以及力氣的意味。
2022年春節以后，果雪兒將啟動親子西醫發蒙安康養成體驗名目，但愿列位家長冤家主動到場出去，咱們一同正在西醫文明的燭照下，為虎傅翼、老氣橫秋、生龍活虎、虎虎生威。
讓安康之虎駐我中原殿堂，讓安康之虎入我千家萬戶，讓安康之虎雄起于每個孩子。