文章插圖
可以但要適量 。西瓜屬于低血糖負(fù)荷水果，晚上進(jìn)食２００－３００克左右（每日推薦水果攝入量）的西瓜對(duì)血糖的影響并不大，因此晚餐后也可以食用適量西瓜 。其次，西瓜含水分量很高，晚上吃適量西瓜可以起到補(bǔ)充水分的作用 。但不能進(jìn)食過(guò)多，吃太多西瓜會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留，第二天臉上會(huì)出現(xiàn)輕微水腫的情況 。
西瓜營(yíng)養(yǎng)：【晚上可以吃西瓜的嗎】西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素Ｃ等物質(zhì)，是一種富有很高的營(yíng)養(yǎng)、純凈、食用安全食品 。瓤肉含糖量一般為５－１２％，包括葡萄糖、果糖和蔗糖 。甜度隨成熟后期蔗糖的增加而增加 。
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 雞精受潮還可以吃嗎
- 西瓜撒鹽會(huì)更甜嗎
- 西瓜冰鎮(zhèn)后為什么會(huì)更甜
- 土豆?fàn)€了一部分,剩下的可以吃嗎
- 吃完桃子多久可以吃西瓜?
- 花蛤怎么保存一晚上
- 甘美西瓜口感特點(diǎn)
- 馬勃菌切開(kāi)是黑色的可以吃嗎
- 冰箱西瓜隔夜能吃嗎
- 西瓜里有白色結(jié)塊還能吃嗎