手掌穴位眾多，人體五臟在手上都有相應(yīng)的反射區(qū)，堅(jiān)持按摩手心不失為一種操作簡(jiǎn)便、行之有效的自我保健方式 。 肺的手部反應(yīng)區(qū)在雙手小指根處至掌緣，常相互輕擦可以預(yù)防呼吸道疾病 。 手心有胃部的反射區(qū)，如果胃不舒服，飯前30分鐘，可順時(shí)針方向輕輕按摩手心30次，即可促使胃液的分泌；飯后30分鐘，照此法稍用力按摩左手心30次，可促進(jìn)消化，減輕胃部負(fù)擔(dān) 。 脾臟的反射區(qū)位于無名指根部以下至手心的區(qū)域，脾臟保健可順時(shí)針輕柔摩擦此處60次 。 肝的手部反射區(qū)在食指根部以下至手心的部位，可逆時(shí)針輕柔摩擦50次，不僅有益肝氣疏泄，還能保肝明目 。
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