本報訊（采訪人員胡智偉）入冬以后，人們非分特別存眷夏季攝生這個話題，冤家圈中傳播很多夏季“攝生辦法”“糊口訣竅” 。泰達病院外科專家劉靜華引見，一些看似業余的網文能夠是謊言，夏季安康攝生要避開這些“坑” 。
飲酒驅寒沒有是越多越好
氣候冰冷，良多網文引薦驅寒小妙招，此中都有飲酒驅寒保暖又攝生的說法 。專家引見，所謂飲酒攝生，起首紛歧定特指白酒，紅酒、黃酒都可 。其次，要把持量，一高腳杯紅酒或許一小盅白酒便可 。假如少量喝酒，特別是白酒，會讓皮膚的血管擴大，血液流向外周血管，闊別內臟器官 。血液輪回放慢，令人體內少量的熱量經過皮膚流失，會使體溫疾速降低，不只起沒有到防寒服從，反而易令人呈現傷風等病癥 。
睡前泡腳并不是越熱越好
冬季攝生，保持用熱水泡腳倒沒有是謊言，但良多人以為洗腳水越熱越好，這就屬于“誤區”了 。過高的水溫會毀壞足部的皮脂膜，因而泡腳水溫最佳沒有要超越40℃ 。別的，泡腳工夫也沒有是越長越好，需求一視同仁 。小童以及白叟泡腳最佳沒有要超越10分鐘 。成年人正在不時參加熱水包管水溫的條件下，泡腳沒有要超越半小時 。專家提示，飯后半小時內沒有宜泡腳，以避免惹起腸胃消化沒有良 。泡腳后也沒有要頓時睡覺，由于腳部有良多穴位，能夠揉揉腳底，加強泡腳成效 。
加濕器里別添“作料”
一些網文提到能夠正在氛圍加濕器中參加板藍根、醋等，既能加濕氛圍，也能防備傷風 。專家提醒，加濕器濫用增加物，當心傷肺，這類做法既沒有迷信，更能夠會激發呼吸零碎疾病 。
專家引見，真正用于醫治且能感化于肺部的藥物，必需具備必定的水溶性、脂溶性，有必定的微粒直徑，能與肺泡上皮細胞相分離，從而被毛細血管汲取 。正在加濕器中參加板藍根或者醋，是沒法到達這類醫治后果的 。別的，有些人自身就對于一些非凡的氣息過敏，假如忽然進入一個含有少量“異味”的情況中，有能夠會添加安慰，招致哮喘急性發生發火等狀況，對于呼吸道、肺部等器官形成毀傷 。與其正在氛圍加濕器中參加“作料”，沒有如每一距離一段工夫開窗透風換氣 。
【冬季養生 避開這些“坑”】根源： 今晚報
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