關(guān)于喝茶養(yǎng)生，都有這些講究，您都聽說過嗎？中醫(yī)院醫(yī)生為您詳談 _中醫(yī)養(yǎng)生

茶作為一種陳舊的飲品，正在中國有著久長的汗青，吃茶品茗有良多益處，也深受大師喜歡，可是吃茶品茗也是有一些考究的，天天正在甚么工夫以及每一年正在甚么時節(jié)飲甚么茶，飯前以及飯后吃茶品茗都是有些考究的，良多人確是沒有甚理解理睬，實在說來難也沒有難，明天這篇文章給大師談一下吃茶品茗的一些常識。

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要談吃茶品茗的常識，固然患上先從理解“茶”開端茶的性子：茶從西醫(yī)的角度來講是偏偏寒涼性的，可是也沒有完整是如許，發(fā)酵的紅茶便是溫性的，而沒有發(fā)酵的綠茶是寒涼性子的，烏龍茶以及普洱茶是介于前二者之間的。
茶的成效：茶有清目、利尿、提神、解酒、生津止渴等成效，固然各類差別品種的茶，成效側(cè)重點(diǎn)也是差別的。（注：對于各類茶的性子及合適人群請看文末的圖標(biāo)）

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各種茶葉
理解完茶的一些屬性咱們就來談一下品茗的工夫布置天天品茗的工夫：
晚上起床喝一杯綠茶，能夠提神醒腦，讓人神清氣爽的下班、任務(wù)去，半夜午休后品茗能夠排除疲倦，防止下戰(zhàn)書下班、任務(wù)無精打彩，夜間倡議沒有吃茶品茗，由于茶的提神感化會招致入眠堅苦，特別是暮年人更沒有倡議夜里吃茶品茗，由于暮年人腎氣虛，而茶又有益尿感化，會招致暮年人夜尿添加，自身暮年人就寢就近年輕人少，會愈加影響就寢。
春夏秋冬各時節(jié)吃茶品茗：
春天以及冬季合適飲綠茶，春天春天陽氣徐徐回升，人體亦是與天然相合，陽氣上亢，以是飲一杯綠茶能夠停止一些中以及的成效。冬季酷熱，心境亦會焦躁，身材出汗也多，簡單口渴，以是飲一杯茶能夠清熱解暑、生津止渴。
春季以及夏季氣候轉(zhuǎn)涼，由于降水的增加，氣象也逐步枯燥，以是這兩個合適飲溫性的茶為宜，如紅茶、普洱茶等，倡議以熱茶為主，紅茶能夠參加一些蜂蜜及木樨等，而普洱茶能夠參加一些紅棗及菊花等。
吃茶品茗與飲食工夫的布置：
正在這個成績上良多人都做的其實不太精確，餐前吃茶品茗沒有倡議喝濃茶，并且與進(jìn)餐工夫最佳距離半個小時以上，而餐后吃茶品茗也倡議距離半小時以上，沒有倡議邊吃茶品茗邊用飯，由于茶中的茶多酚會以及食品中的卵白質(zhì)、Fe（鐵）等微量元素等發(fā)作反響，影響汲取，并且茶水亦會濃縮胃液，正在必定水平上影響消化。

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固然吃茶品茗也是有一些忌諱的，上面復(fù)雜的說一下分體質(zhì)飲用：茶該當(dāng)依據(jù)人體的差別體質(zhì)而遴選飲用，一種茶并非合適每個人的，如寒性體質(zhì)的人怕冷，就不克不及飲用如綠茶如許的寒涼性子的茶，而熱性體質(zhì)的人怕熱，就不克不及再多喝紅茶如許溫性的茶，只會招致推波助瀾。普通來講女性以及暮年人的體質(zhì)偏偏寒性，而青丁壯的男性是偏偏于熱性體質(zhì)的。
體質(zhì)分類請看下圖：

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西醫(yī)的九種體質(zhì)分類
切忌空肚飲用：良多人愛好空肚吃茶品茗，由于正在空肚時血糖較低，這時候候吃茶品茗會招致“茶醉”的呈現(xiàn)，會呈現(xiàn)頭暈、乏力等病癥，并且體質(zhì)較弱的暮年人更易呈現(xiàn)，以是吃茶品茗時沒有要空肚飲用，能夠搭配一些點(diǎn)心。