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牛肉可以和芹菜炒 ， 具體做法：
1、準備材料：西芹一顆、牛肉１８０克、姜少許、蒜適量、油１００克、鹽少許、醬油少許、蠔油少許、生粉少許 。
2、牛肉調味腌制片刻 。
【牛肉可以搭什么蔬菜炒】
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3、西芹去筋 ， 切好 。
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4、熱油下鍋煸炒姜蒜 。
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5、然后放入西芹翻炒 。
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6、放入牛肉翻炒 。
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7、炒好后下蠔油翻炒均勻 ， 出鍋即可 。
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芹菜炒牛肉營養介紹：1、芹菜炒牛肉是漢族傳統名菜 ， 東北菜 ， 湘菜 ， 魯菜等各大菜系都有獨特的烹制方法 。
2、牛肉含有全部種類的氨基酸 ， 各種氨基酸的比例與人體蛋白質中各種氨基酸的比例基本一致 ， 很容易被人體吸收；脂肪含量較低 ， 是低脂亞油酸的來源 ， 也是潛在的抗氧化劑；含有礦物質和維他命Ｂ群 ， 包括煙酸、維生素Ｂ１和核黃素；是每天所需鐵質的最佳來源 。
3、芹菜含有豐富的維生素和葉綠素等有益成分 。芹菜葉含鈣高 ， 每１００克芹菜莖含鈣為１５２毫克 ， 每１００克芹菜葉含鈣量高達３６６毫克 。芹菜葉還含維生素Ｂ１、維生素Ｂ２等人類所需微量元素 。同時 ， 芹菜葉含有揮發性物質 ， 別具芳香 ， 能增強人食欲 。
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