春天陽氣升發，人體怒火易旺，易致高血壓、眩暈、目赤、口苦、皮膚瘙癢等怒火上炎疾病 。而假如全日心境愁悶，所謂“肝郁氣滯”，肝木克土，就會激發脾胃成績，如腹痛、脹氣、腹瀉等成績 。
【適用小倡議】西醫考究怡情養性，咱們能夠養花種草、下棋、寫書法、聽輕音樂以熏陶性格，酣暢肝氣 。假設偶然碰到煩苦衷，能夠經過喝菊花茶、推拿足底等以堅持心境高興，當抑制沒有住想生機時，先做十個深呼吸，可讓心情失掉減緩，再行止理成績 。
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總之，《黃帝內經》以為春季年夜天然萬物蘇醒，這個時分對于應到人體的陽氣也開端蘇醒，開端升騰而往外疏泄 。這個時分咱們要適應春天的天然紀律，慎重地保養身心 。祝您春天身心調和，安康高興！
作者：彭鑫 醫學博士
【跟著《黃帝內經》學養生——春季篇】 中國西醫迷信院西醫根底實際研討所
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