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1、鍛煉下肢力量鬼步舞作為一種舞蹈， 最需要的就是下肢力量， 在平常的生活中， 可以每天堅持跑步30-60分鐘， 而且跑步過程中要保持一定的節奏性 。 此外， 還可以加入一些彈跳和支撐練習， 盡快將自己的下肢力量提升起來 。
【如何學習鬼步舞 學習步驟如何】 2、強化自身體力跳舞是一個非常消耗體力的運動， 特別是鬼步舞這種節奏感比較強， 動作頻率比較高的舞步， 更是對體力有著不小的要求 。 在日常練習過程中， 要多加強體力鍛煉， 體力提升起來了， 跳舞的過程中才能得心應手、收放自如 。
3、奔跑練習在鬼步舞中， 奔跑動作是一個非常基礎的動作， 要求每一個奔跑的動作都要做到扎實、有力， 充滿頓挫感 。 而且在奔跑動作中一定要避免“勾腳”的動作， 以免讓自己舞蹈中奔跑動作走形， 影響舞蹈的整體美觀 。
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