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【人體內有三大供能系統,它們分別是?】磷酸原供能系統、乳酸能供能系統、有氧氧化供能系統 。三大能源系統并非互相獨立 ， 當身體進行無氧運動時 ， 所有能源系用會共同參與機體的能量供應 ， 通常以一個能源系統為主 ， 除非出現主要供能系統向另一個系統轉變 。在運動過程中 ， 身體的新陳代謝是加速的 ， 加速的代謝需要消耗更多的能量 。人體的能量是通過身體內的糖、蛋白質和脂肪分解代謝得來的 。
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