第5、 春天這樣吃！不開火就能做的5道懶人美食，有菜有飯，營養(yǎng)全面 "怎樣才能把飯做得省時又美味，為了大家吃飯，我操碎了心，心碎得像餃子餡 。 今天分享一下，不開火懶人燜飯是怎樣做的？集合了蔬菜、肉食、米飯，可謂是葷素搭配，營養(yǎng)全面 。 正適合春天做給孩子吃，簡單省事，一看就會！腌制排骨排骨塊加入食鹽、胡椒粉、白糖、老抽、生抽和排骨醬，再淋入一些植物油，放入一個蛋黃 。 用手抓拌均勻，讓醬料包裹在排骨上面腌制10分鐘 。 交替著擺上排骨和玉米，然后把剩余的糯米，鋪上排骨上面，澆上腌排骨的料汁，電飯煲開始蒸制 。 即是菜也是飯，簡單美味 。 準(zhǔn)備食材香菇洗凈后切成丁，胡蘿卜2根洗凈后切成丁 。 臘腸切成丁，這些食材分開放置備用 。 加入食鹽，生抽，蠔油，植物油然后攪拌均勻 。 取一個西紅柿中間、然后放入配菜和臘腸，正常煮 。 食材一定要攤平，以免受熱不均 。 這里不需要放食鹽，臘肉本身帶有很重的咸香味 。 這道簡單易學(xué)的臘肉燜飯就做好了，一鍋搞定飯和菜，輕松解決洗刷煩惱 。
第6、 朝鮮10大美食，都是外地吃不到的美味，難怪當(dāng)?shù)貙?dǎo)游引以為傲 "朝鮮有10大美食深受當(dāng)?shù)匕傩盏南矏郏亲尦r的導(dǎo)游介紹的時候引以為傲，除了我們熟悉的冷面和泡菜，還有很多特色美味，不過美中不足的是肉類比較少，有些朋友可能會覺得油水不足 。 不過，據(jù)說去玉流館吃面的大多都是朝鮮當(dāng)?shù)氐母蝗耍鴮τ谄胀ㄈ藖碇v去玉流館吃冷面卻很奢侈 。 總的來講，朝鮮人喜歡吃酸、辣、冷、硬的食物，白米飯或者和其他雜糧混合煮成的飯，都是朝鮮人的主食，搭配一些泡菜和各種湯品就一頓可口的美食，由于朝鮮特殊的地理位置，水果比較匱乏，價格相對也比較貴，所以朝鮮的人們食用水果的頻率比較少，總的來說，朝鮮的十大美食還是非常具有當(dāng)?shù)靥厣模匠r旅游可一定要品嘗一下 。
第7、 買年貨時，別總買花生瓜子，推薦自制4道小零食，全家老少都喜歡 "在置辦年貨時零食自然也少不了，不僅是小朋友的最愛，也是親朋好友聚會時的小零嘴 。 像瓜子、糖、堅果等零食都是很常見的，如果有時間在家做點小零食也是很美味滴 。 今天就和大家分享4道自制小零食，香酥可口，大人小孩都愛吃，有喜歡的朋友們趕緊學(xué)起來吧 。 準(zhǔn)備一個小碗，打入一個蛋清攪拌均勻，蛋清主要是為了增加黏性 。 把油溫升高至6成熱，放入藕條快速復(fù)炸20秒鐘立即撈出，這一步不僅能夠去除多余的油脂，還能使藕條更加的酥脆 。 把南瓜泥凍成塊以后取出，倒在案板上面切成小方塊，再拿一個小盆倒入一些椰蓉，把南瓜小塊放在盆中拌一拌，南瓜小塊四周全部粘滿椰蓉，取出放在盤子中，一道香甜可口的椰蓉小方就做好了 。
第8、 疫情反復(fù)，囤糧別總依賴方便面，這9類食物才是首選，營養(yǎng)又好吃 "在疫情期間，人們最關(guān)心的就是就是一日三餐了，很多人早早就囤好了方便面、酸辣粉、火腿腸之類的方便食品，畢竟這些食物簡單又方便 。 不過面對疫情，我們不能過度依賴這些食物，既要填飽肚子，還要保持身體健康，營養(yǎng)充分 。 雜糧比起精米精面營養(yǎng)價值更高，它們除了豐富的膳食纖維之外，更多的含有微量元素，可以幫助消化，增強(qiáng)抵抗力等作用 。 不過疫情期間建議大家購買無糖的牛奶，宅在家里活動量小，過多糖分堆積，容易引起發(fā)胖 。 比起方便面、酸辣粉，速凍食品更加有營養(yǎng)，也更加美味，比如餃子、蒸糕、湯圓、手抓餅之類，種類多樣，口感豐富 。 肉類是日常生活中蛋白質(zhì)獲取的重要來源，肉類不僅僅營養(yǎng)，而且確實好吃 。 不過囤肉的時候盡量要多元化，雞肉、牛肉、豬肉、魚肉，都要囤上一些，這樣營養(yǎng)才會更加全面 。 小貼士疫情期間囤糧囤菜是必要的，不過也要適量，不可盲目地采購，采購太多會造成不必要的浪費，畢竟國家的糧食蔬菜保障還是很充足的 。
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