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晚上起床后 ， 身材尚未完整清醒 ， 記著“三沒有宜” ， 沒有宜起家過猛 ， 沒有宜憋巨細便 ， 沒有宜空肚活動 。夙起自身是一件壞事 ， 可沒有要由于“三沒有宜”毀壞了攝生之道 ， 別的 ， 夙起只是調養身材的一個手腕 ， 只能起輔佐感化 ， 還要共同其余方面一同療養身材 。
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