【天冷鼻敏感，擺脫鼻塞流涕有妙招！】
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天氣越來越冷 ， 反應最敏感的莫過于鼻子了 ， 稍微受點涼就會打噴嚏、流鼻涕、鼻塞一齊來 ， 讓人非常難受！想要擺脫鼻塞流涕可以試試以下幾個方法： 一、熱毛巾敷鼻 鼻腔溫度下降會讓免疫力也隨之下降 ， 更易感染病菌引致感冒或鼻敏感 ， 而冷空氣也會刺激鼻腔 ， 令噴嚏打個不停 。 多用熱毛巾敷鼻 ， 可以讓鼻腔回暖 ， 促進血液循環 ， 同時維持鼻腔濕度 ， 幫助抵御冷空氣刺激 。 配以用手按摩及搓鼻也可達到同樣效果 。 二、使用加濕器 冷風往往伴隨干燥空氣 ， 會帶走鼻腔黏膜上的保護粘液和水分 ， 使鼻腔變得干燥 ， 鼻涕變得粘稠 ， 因而造成鼻塞 。 而鼻涕也有防止細菌進入體內的保護作用 ， 如果缺少水分亦會降低身體免疫力 ， 容易患上流行性感冒 。 家中可添置加濕器 ， 保持空氣濕度 ， 避免鼻腔變得干燥敏感 ， 同時要多喝熱水 ， 暖身同時從身體內部補充水分 。 三、外出戴口罩 和干燥造成的鼻涕粘稠不同 ， 花粉、動物毛發等過敏源會令鼻水增多 ， 造成鼻水流不停 ， 嚴重鼻敏感更會引起鼻炎 。 面對冷空氣造成的鼻腔免疫力下降 ， 除了避免散播細菌 ， 口罩可以幫助阻隔過敏原 。 同時 ， 口罩還可隔走部分冷空氣和保持呼吸間流失的水分 ， 避免鼻子直接吸入冷空氣 ， 或水分被帶走造成的噴嚏和鼻塞 。 四、補充維生素 在容易感冒和感染流感的季節 ， 更要注意補充維生素和營養素 ， 增強身體免疫力 。 維生素B6可增強免疫力 ， 維生素C是白血球組成的主要成分之一 ， 維生素A有助保護粘膜組織 。 而維生素D亦可幫助體內抗菌因子發揮作用 ， 有研究指出缺乏維生素D ， 患流感的幾率會增加1/3 。 所以 ， 日常可以吃些木瓜、奇異果、橙子、番石榴、草莓、菠蘿等水果來補充維生素 ， 也可常喝點檸檬水 。
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