夏天是一個屬于女性的季節！但是燦爛夏季在展示美眉驕人身材的同時 ， 也會給女性的肌膚呵護帶來一些麻煩 。 如果其間女性朋友能夠做好防曬防菌防皮膚脫水的措施 ， 那么 ， 您的肌膚將會和夏季一樣很“陽光”！ 痤瘡好發于青少年 ， 以面部、胸背部為多 ， 既影響面部的美觀 ， 又使女性不便穿吊帶裙或露背裝 ， 一些愛美的女孩往往會因此而胡抹亂涂膚輕松、皮炎平等一些含皮質激素的藥物 ， 結果適得其反 。 其實 ， 現在許多大醫院對痤瘡已經有了多種可供選擇的好的治療方法 。 在治療的同時 ， 宜常用溫水和用去污去脂能力較強的香皂或洗面奶清潔面部背部 ， 在外出后或出汗后應當及時沐浴 ， 避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚 ， 使皮膚潔凈柔軟 。 尤其是對背部這個不易清潔的死角更應注意 ， 因為背部的皮脂腺和汗腺都較多 ， 容易沾染污垢、堵塞毛孔而長出痘痘來 。 對已經冒出的痘痘不要擠捏以防感染或留下色素沉著或瘢痕 。 此外 ， 應少吃多脂多糖多刺激的食物 ， 多吃西紅柿、黃瓜、菠菜、西瓜等果蔬類的食物 。 而汗斑則是容易發生在夏季由糠秕孢子菌引起的一種皮膚真菌病 ， 在醫學上稱為花斑癬 。 天熱汗多又沒有及時清潔的情況下容易誘發此病 。 主要表現為前胸后背和腋下一些淡褐色的斑 ， 上覆細薄的鱗屑 ， 伴有癢感 。 除了有效地抗真菌治療外 ， 在出汗后應及時洗浴 ， 并將換下的衣物及時洗滌 。 對臥具也宜消毒并常晾曬和拍打 。 夏季旅游度假的人越來越多 ， 爬山和下海游泳成了旅游中不可或缺的項目 。 人們往往注意到面部的防曬 ， 而爬山和游泳時后背承受的紫外線的侵害卻是相對最多的 ， 背部皮膚曬傷后往往會出現明顯的紅斑、丘疹、水腫和水皰等 ， 有燒灼感樣的癢痛 ， 故女性在夏季應經常使用含SPF15～20、PA＋＋的防曬霜 ， 盡量避免在陽光中紫外線最強的上午10點到下午3點外出 。 同時應避免口服避孕藥 ， 并適當服用一些維生素C、維生素A、維生素E等 。 在服用了氯丙嗪、磺胺藥、四環素、氫氯噻嗪等有光敏作用的藥物后也應避免外出 ， 少吃含食品添加劑、防腐劑等食物 ， 少吃灰菜、芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果等含光敏物質的果蔬 ， 以免引起日光性皮炎 。 防曬霜使用也是有講究的 ， 一般是在外出前半小時在臉、背部和上肢的裸露部位涂抹防曬霜 ， 外出后應根據日照和出汗情況每1～3小時補搽一次防曬霜 。 夏季出汗多 ， 要注意補充水分 ， 讓肌膚始終處于一種滋潤的狀態 。 由于汗液中還含有不少的鹽分 ， 因此 ， 在注意補充水分時 ， 也要注意適當補充一些鹽分 。 此外 ， 合理的營養 ， 愉悅的心情和日常的鍛煉如背部伸展動作等對于改善膚質、防御皮膚病的發生也是很重要的 。
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