喝咖啡睡不著補救措施 _措施

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【喝咖啡睡不著補救措施】喝咖啡導致睡不著覺，主要是因為咖啡當中含有一些咖啡因等成分，具有中樞神經興奮的作用，所以喝咖啡過多，或者是在睡覺之前喝咖啡，就會導致入睡困難的癥狀。出現這樣的情況，最好是多喝些水，同時可以喝一杯熱牛奶，適當的下地活動，必要時還是通過服用一些鎮靜催眠的藥物比如舒樂安定等，可以緩解入睡困難的癥狀。