冬病冬治、冬病冬防另有很多辦法 ， 如中藥、膏方、針法、艾灸法、按摩、筋療、足浴（中藥泡浴）熏蒸、食療、活動（太極、八段錦等） 。
夏季健身當中醫提醒
杜運阿說 ， 錘煉身材貴正在保持 ， 良多冤家正在冰冷的冬季依然保持錘煉 。正在冬季活動要留意如下事變：
避免傷風 。“避免傷風基本辦法是常常處置體育活動 ， 進步身材抵當力以及防寒才能 。”杜運阿引見 ， 夏季氣溫低 ， 人體四肢勾當較少 ， 因而預備任務不克不及少 。“錘煉時 ， 該當多帶件衣服 ， 出汗后應立刻擦干 ， 而后增加衣服保暖 。”別的“體欲小勞 ， 且莫年夜疲”是防備傷風的緊張辦法 。體育錘煉活動量過年夜 ， 易形成過分疲憊 ， 低落機體的抵當力 ， 易得傷風 。別的 ， 糖尿病患者要出格留意 ， 冬季活動要留意保暖 ， 由于糖尿病患者常兼并精神病變 ， 對于冰冷安慰沒有敏感 ， 這時候片面保暖 ， 能夠防止凍傷以及四肢舉動缺血性病變減輕 。
避免毀傷 。夏季 ， 人體正在冰冷的安慰下 ， 反射性地惹起肌肉以及血管膨脹 ， 因此使肌肉以及韌帶的彈性低落 ， 樞紐關頭的勾當幅度減小 。別的 ， 因為血管膨脹 ， 代謝遲緩 ， 必定惹起體溫低落 。體溫低落以后 ， 肌肉中的脂肪呈凝膠狀 ， 這就年夜年夜添加了肌肉的黏滯性 ， 正在這類狀況下處置猛烈的活動 ， 常會惹起肌肉、肌腱以及韌帶拉傷 。因而 ， 正在處置猛烈勾當以前 ， 要做好充沛的預備勾當 ， 才干無效地防備活動毀傷 。
避免凍傷 。凍傷普通發作正在手、腳、耳以及鼻尖等部位 。防備凍傷應做好以下多少項任務 ， 一是冬練要鍥而不舍 ， 以進步機體的耐寒才能；二是衣服鞋襪要適宜 ， 防止系患上過緊影響血液輪回 ， 同時要堅持枯燥；三是正在黃昏或者氣溫較低時錘煉 ， 要戴好御寒器具 ， 待活動至身材發燒時再摘上去 。
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