冬季養生知識五谷養生粥的做法大全( 二 ) _中醫養生

第七：紅豆粥
資料：紅豆、年夜米、白糖
做法：將一切的食材放入鍋中，參加凈水熬粥，起鍋以前參加白糖。
成效：這道食譜具備很好的清熱利尿和止渴潤燥的成效，十分的合適正在夏季上火的時分服用。
第八：紅棗糯米粥
資料：紅棗、糯米、山藥、薏仁
【冬季養生知識五谷養生粥的做法大全】做法：將一切的食材洗潔凈以后放入鍋中熬粥，最初放入大批的白糖，起鍋服用。
成效：這道食譜出格合適一些康復的人或者是身虛、養分沒有良另有血虛的患者服用，由于他具備很好的保健脾胃和補血養氣的后果。