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1、減肥，生姜屬于溫性食物，肥胖一般都是體寒以及濕氣在體內沒辦法排出來，把生姜涂在腳底，促進血液循環 。
【睡前腳底擦生姜有什么效果】2、祛濕，把生姜涂在腳底，濕氣就能祛除 。
3、促進睡眠，睡覺前把生姜涂在腳底，促進血液循環，改善睡眠質量 。
4、緩解腳氣腳臭 。把生姜涂在腳底，幫助緩解腳氣 。
5、生姜，是姜科、姜屬的多年生草本植物（高40～100cm）的新鮮根莖 。品種有：尉豐生姜，山東昌邑面姜、青州竹根姜，山農一號生姜，青州小黃姜 。別名有姜根、百辣云、勾裝指、因地辛、炎涼小子、鮮生姜、蜜炙姜 。姜的根莖（干姜）、栓皮（姜皮）、葉（姜葉）均可入藥 。生姜為姜科植物姜的新鮮根莖 。全國大部分地區有栽培，主產于四川、廣東、山東、陜西等地 。生姜為常用調料類食物，也可用于做醬菜及小吃等，一般做醬菜和小吃用嫩姜，做調料和藥用以老姜為佳 。
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