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易消化的菜家常菜 幾道簡(jiǎn)單好做易消化的美食( 二 )

小知識(shí)


第4、 我家的早餐火了 ， 營(yíng)養(yǎng)解饞又頂飽 ， 不和面不揉面 ， 營(yíng)養(yǎng)好吃易消化 莫愁廚路無(wú)知己 ， 誰(shuí)人不識(shí)小面姨 。 大家好 ， 我是小面姨 。 最近這段時(shí)間 ， 我做得比較多的早餐就是今天要給大家分享的這道“鳥(niǎo)巢早餐餅” 。 快開(kāi)學(xué)了 ， 需要每天給孩子準(zhǔn)備美味的早餐了 ， 以前就總是那么老幾樣主食 ， 面條、包子、雞蛋餅、油條等 ， 換著花樣做早餐 ， 暑假期間給孩子做了這個(gè)鳥(niǎo)巢小餅 ， 焦香軟糯 ， 酥酥脆脆 ， 集營(yíng)養(yǎng)、美味于一體 ， 孩子特別喜歡 ， 隔幾天都嚷著要吃 ， 做法特別簡(jiǎn)單 ， 分分鐘上桌 ， 孩子一口一個(gè)吃得香 ， 主要食材用了我家孩子總是不愛(ài)吃的紅蘿卜和土豆 。 其實(shí)這兩樣食材 ， 孩子長(zhǎng)身體是不可能缺營(yíng)養(yǎng)的 ， 還加了鵪鶉蛋 。 最近孩子快開(kāi)學(xué)了 ， 吃點(diǎn)鵪鶉蛋非常有好處 ， 補(bǔ)充豐富的VD ， 增強(qiáng)大腦記憶力 。 我家的早餐火了 ， 營(yíng)養(yǎng)解饞又頂飽 ， 不和面不揉面 ， 營(yíng)養(yǎng)好吃易消化 。 做法準(zhǔn)備2個(gè)土豆 ， 一個(gè)根胡蘿卜 ， 10個(gè)鵪鶉蛋、半根香蔥 。 混合攪拌均勻 ， 也需不加一滴水 ， 面粉跟土豆和胡蘿卜絲能粘住就好 。 小火煎至底部凝固 ， 然后翻個(gè)面 ， 煎至兩面金黃色 ， 熟透后取出 。
第5、 5道爽口清脆的家常菜 ， 有葷有素真詳細(xì) ， 多給家人吃 ， 清爽解油膩 "真是每逢過(guò)年胖幾斤 ， 眼瞅著越來(lái)越胖 ， 咱趕緊整點(diǎn)清淡爽口的涼拌菜分享一下 ， 清脆不膩口 ， 簡(jiǎn)單又好做 ， 十分鐘就能拌好幾盤(pán) ， 年過(guò)完了 ， 給家人清清腸胃 。 蝦本身就帶有鮮香味 ， 一個(gè)一個(gè)地碼放在盤(pán)子里面 ， 鋪上一層厚厚的蒜蓉醬 ， 開(kāi)水上鍋 ， 旺火蒸5分鐘就行了 ， 吉時(shí)已到 ， 出鍋 。 初三家里來(lái)客了 ， 做了盤(pán)姜汁小皮蛋 ， 下得挺快 ， 這可是最簡(jiǎn)單的一道涼拌菜了 ， 把做法分享給大家 。 做涼拌豬耳朵少不了配菜 ， 有葷有素吃著才不膩口 ， 整點(diǎn)配菜還能搭配一個(gè)色調(diào) ， 看上去更有食欲 。 便于保持脆嫩的口感 。 做涼拌菜 ， 加一些蒜末 ， 更加開(kāi)胃爽口 。 這樣拌出來(lái)的菜 ， 味道更加均勻 ， 然后倒入香干 ， 顛盆拌勻 。 我是阿飛 ， 5道開(kāi)胃解膩菜 ， 有熱有涼 ， 收藏著做給家人吃 ， 簡(jiǎn)單無(wú)難度 ， 清爽解油膩 ， 少油不發(fā)胖 ， 10分鐘做好一桌菜 。
第6、 吃著下飯 ， 成本幾塊錢(qián) ， 做法簡(jiǎn)單又美味 ， 這6道家常小炒很貼心 過(guò)年期間大魚(yú)大肉吃膩了 ， 總想吃點(diǎn)清淡的刮刮油 ， 今天就和大家分享6道簡(jiǎn)單家常小炒 ， 簡(jiǎn)單易學(xué) ， 省時(shí)省力 ， 每道菜的成本才幾塊錢(qián) ， 而且吃起來(lái)也非常下飯 ， 有喜歡的朋友們趕緊學(xué)起來(lái)吧 ， 做給家人吃 。 鴨血燒豆腐是一道非常簡(jiǎn)單的家常菜 ， 豆腐富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分 ， 再搭配鴨血 ， 色彩亮麗 ， 使人胃口大開(kāi) ， 10分鐘就能做一盤(pán) ， 簡(jiǎn)單省事 。 這道肉末金針菇是葷素搭配 ， 湯汁酸甜開(kāi)胃 ， 不管是拌米飯還是吃饅頭都非常下飯 ， 營(yíng)養(yǎng)豐富 ， 春節(jié)過(guò)后開(kāi)始上班 ， 炒上一盤(pán)最合適不過(guò)了 。 準(zhǔn)備適量的泡椒、野山椒 ， 分別切成圈 。 涼拌紫甘藍(lán)做法非常簡(jiǎn)單 ， 省時(shí)省力 ， 而且富含維生素C、維生素B、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分 ， 對(duì)皮膚有很大的幫助 ， 女性朋友常吃還有美容的作用 。 過(guò)年期間不是喝酒就是吃肉類(lèi)食物 ， 再加上作息不規(guī)律 ， 很容易上火 ， 吃點(diǎn)苦瓜去火又清淡 ， 做法簡(jiǎn)單 ， 幾分鐘就能炒上一盤(pán) 。

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