五谷雜糧的養生經 _中醫養生

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小米
益腎以及胃、除了熱補虛、安神健胃。是很好的安息健胃食物。
高粱
健脾益中、溫中澀腸、補氣清胃。對于成人脾胃氣虛、小孩消化沒有良有醫治成效。
薏米
健脾去濕、清熱排膿、利水舒筋。濕盛鄙人身者，最宜用之。
蕎麥
益力量、開胃寬腸、清熱解毒。能夠防治高血壓、腦中風、動脈軟化、腎炎等。
黃豆
健脾開中、寬中益氣、清熱散血。能改進更年期、骨質松散、血虛、失眠等。
燕麥
補脾益腎、止血消腫、補虛強體。對于血糖、膽固醇、便秘有很好的改進。
黑豆
滋潤、壯陽。對于糖尿病、目力降低、須發早白、血虛，有很好的療效。
黑米
乃御田胭脂米，初級滋補品，是糖尿病以及血汗管疾病患者抱負的炊事保養品。
【五谷雜糧的養生經】