冬季，暑熱難耐，良多人都愛好喝傳統涼茶消暑 。傳統的涼茶是將藥性寒涼、能解人體內熱的中草藥熬制進去的動物性飲料，以廣東涼茶最為知名 。但恰是“藥性寒涼”“解內熱”的遍及涼茶特征，決議了它其實不合適用作炎天保健攝生 。
炎天再熱、室外溫度再高，人們年夜多早出晚歸，白晝全日正在涼快的空調房里任務，早晨回抵家也是“寒氣”服侍，正在空調的協助下夜夜安睡 。如許的糊口以及任務形式下，簡直很少遭到那種年夜天然熱氣的感化，以是體內不以往人們那種暑氣；相同，能夠儲蓄積累了很多冷氣，稍有失慎，反而簡單受涼傷風 。因而，關于白晝空調房辦公、早晨空調房睡覺的人，沒有倡議常喝涼茶，以避免招致體質偏向、抵當力降低而抱病 。
別的，萊州市國民病院大夫提示廣闊市平易近，糖尿病患者以及需求減肥或者把持體重者更要慎喝涼茶 。普通涼茶都比擬苦寒，經常會放較多的糖去調味，隨意一盒250ml的涼茶飲料含糖量都正在20克擺布 。
【萊州人注意！涼茶“藥性寒涼”不宜多飲】大夫倡議，能夠本人正在家用罕見的食材做一些老小咸宜、沒有那末苦寒的“涼茶”，比方陳皮綠豆水、冬瓜薏米水、甘蔗馬蹄水、枸杞菊花水等 。為了到達更安康的后果，這種茶飲能夠沒有放糖，間接飲用，也能夠放點蜂蜜，甘旨且清潤 。
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