不知從何時(shí)起，女生之間就流傳著一個(gè)說(shuō)法：月經(jīng)期不會(huì)長(zhǎng)胖，可以盡情大吃大喝 。更有一些女性，對(duì)比自己在各個(gè)階段的體重，發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)期體重真的“下降”了 。于是堅(jiān)定地認(rèn)為月經(jīng)期是可以減肥的，即使多吃一點(diǎn)也無(wú)所謂 。事實(shí)上，月經(jīng)期間下降的體重，往往會(huì)在不久后又增加上去，這是由于女性的體重本來(lái)就會(huì)隨著生理期發(fā)生變化，并不是生理期真的具有減肥的作用,那么女性月經(jīng)期體重會(huì)有變化嗎？
月經(jīng)后期(第8天～第14天)
這時(shí)期大約是在月經(jīng)結(jié)束后的一星期，此時(shí)體內(nèi)的雌激素開始大量分泌，而黃體素的濃度依然很低 。除了之前子宮內(nèi)膜的重量，體內(nèi)因?yàn)辄S體素濃度很低，不會(huì)使太多的水份滯留在體內(nèi)，所以女性朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)體重降得特別快 。這是正常的生理現(xiàn)象，但并不代表“減肥成功” 。
黃體期(第15天～第28天)
當(dāng)月經(jīng)結(jié)束后的第二個(gè)星期，雌激素分泌到一個(gè)高峰后會(huì)急速下降，此時(shí)，卵泡破裂將卵排出，卵泡開始變成共同體，女性的身體正式進(jìn)入黃體期 。身體內(nèi)雌激素慢慢下降，黃體素開始大量分泌，這時(shí)候體內(nèi)因黃體素的濃度增加，又開始水腫、體脂肪堆積，子宮內(nèi)膜又開始變厚 。尤其，快要到下一次月經(jīng)來(lái)潮前的幾天，身體會(huì)水腫得很明顯，有的人在這段期間體重又會(huì)偷偷增加1～2公斤 。
【女性月經(jīng)期體重會(huì)有變化嗎知乎 女性月經(jīng)期體重會(huì)有變化嗎】 根據(jù)以上的分析我們不難發(fā)現(xiàn)，女性朋友在每一個(gè)月經(jīng)周期中體重會(huì)有1～2公斤的落差，這是自然的生理現(xiàn)象，而不是真正的體重下降 。減重是持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和飲食習(xí)慣共同作用的結(jié)果，若真要減重，就應(yīng)該多動(dòng)、少吃，并長(zhǎng)期堅(jiān)持 。
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